체력이 어떠신가요?

[피곤]

마흔 아홉이에요. 비슷한 연배분들 다들 체력이 어떠신가요?

저는 일 때문에 일주일에 사일은 하루에 만보 정도 걷는 사람이고, 다른 특별한 운동은 하고 있지 않아요. 

주말이면 침대나 소파에서 떠나지 않습니다. 

지금보다 몇 년 더 젊었을 때는 주말에 좀 활동을 했었거든요.

근데 이제 그럴만한 에너지가 남아 있지 않아요.

그렇다고 집안 살림을 신경 써서 하느냐 그렇지도 않아요.

단촐한 이인 살림이라 설렁설렁 하거든요.

 

잠을 푹 잤는데도 주말에 나갔다 왔더니, 세상 피곤하네요. ㅜ ㅜ

 

[피곤해요...]

님보다 서너살 아래인데..
주중엔 퇴근하고 오면 애 밥주는 거랑 학원데려오는 것만 하면
더 이상 아무것도 못하고..
골프연습장 주2-3회 어쩔수 없이 가는 게 운동의 전부..

주말엔 애들 밥주고 학원데려다주고 데려오기에 마트 가면 하루 끝.
주말에 가족방문이나 라운딩 잡히면
다음 주중까지 피로가 안 풀리네요..

뭔가 체력향상의 방법을 찾고 싶어요...

[운동]

운동밖에 답 없어요
지칠정도로 운동해서 늘리는 수밖에요
운동 시작하고 얼마동안 적응하느라 힘드는거 참아내야 그만큼 체력이 올라갑니다

[제가]

마흔 아홉인데
하루 1~2시간 운동한지 일년 넘었네요
이제 10킬로 쉬지 않고 뛸 수 있게 됐어요
솔직히 운동은 해도해도 힘들고 지치지만
체력은 많이 좋아졌어요.
홈트로 엄마tv 같은거 해보세요. 은근히 힘들지만 근력 생겨용.

[휴..]

어제는 침대에 누워있는데 딸이 와서 옆에 누워서 이야길 했어요.
갑자기 그 생각이 드는거예요.
아이들이 기억하는 엄마는 침대에 누워있거나 소파에 누워있는 엄마가 아닐지...
앉아있고 서 있고 많이 움직이고 활동적인 엄마여야 할텐데 이런 생각이 들었어요.
일을 시작한지 3년 반이 되었는데 전업일때에는 밥도 잘 챙겨주고 운동도 다니고 했었는데..
일을 시작하고 체력이 반쪽이 된 것 같아요. 다시 운동을 하는 수 밖에 없겠죠...

[역시]

운동이 답이네요. 홈트 추천 감사요.