100세 넘게 사신 외국 스키어(1904-2006)가 추천한 운동법이라 퍼왔습니다. 99세에 몽블랑을 등정했다고 합니다.
치매예방을 위해선 근육 강화 운동이 중요한데 특히 목 근육 강화운동을 해주면 좋다. 목은 인체의 중요한 구조물로서 경동맥을 통해 심장에서 머리로 혈액을 공급하는 통로 역할을 한다. 목 혈관을 감싸고 있는 근육을 풀어주고 잘 관리함으로써 치매예방을 할 수가 있다.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
하루 3분 네 방향 목 운동으로 치매예방하자
유튜브 조회수 : 3,028
작성일 : 2023-11-19 19:46:48
IP : 125.183.xxx.168
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 치매는
'23.11.19 7:48 PM (14.32.xxx.215)예방이 되는 병이 아닌데 참 ㅠ
2. 유투브는
'23.11.19 7:49 PM (223.62.xxx.156)안 봤고 글 읽자마자 왼쪽 오른쪽으로 열번 씩 움직였어요
오 근데 이것만해도 시원하네요?3. 82도
'23.11.19 8:36 PM (180.71.xxx.56)나이 먹어서 그런지 노인네들 카톡방 같음
아무거나 링크4. ᆢ
'23.11.19 9:19 PM (211.234.xxx.228) - 삭제된댓글링크보고 댓글 쓰는거맞나요
뇌로 혈액순환은위해서 체조하는건데요
ebs에서도 치매예방 프로그램도 있었어요
https://youtu.be/neLXTv0HRCc?si=iezx1fVv3FRP2bmU5. ᆢ
'23.11.19 9:23 PM (211.234.xxx.228) - 삭제된댓글링크보고 댓글 쓰는거맞나요
의사가 뇌로 혈액순환을 위해서 체조하자는 유튜브네요
ebs에서도 치매예방 프로그램도 있었어요
https://youtu.be/neLXTv0HRCc?si=iezx1fVv3FRP2bm6. ᆢ
'23.11.19 9:26 PM (211.234.xxx.228) - 삭제된댓글링크보고 댓글 쓰는거맞나요
신경과 의사가 뇌로 올라가는 경동맥혈액순환을 위해서
근육캉화 체조하자는 유튜브네요
ebs에서도 치매예방 프로그램도 있었어요
https://youtu.be/neLXTv0HRCc?si=iezx1fVv3FRP2bm
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