갱년기 되니 체형이 심하게 바뀌네요.
뒤에서 찍은 사진 보니 엉덩이 위아래로 살이 붙어 너무 흉해요. 체중은 적게 나가는데..
바지 못입고 플레어스커트만 찾게 됩니다.
운동으로 개선 될까요? 어떤 운동을 해야할까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
갱년기 네모 엉덩이도 운동으로 개선 되나요?
질문 조회수 : 3,493
작성일 : 2023-11-19 08:47:40
IP : 175.208.xxx.164
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'23.11.19 9:00 AM (211.243.xxx.94)갱년기랑 상관 있나요?
살이 찌면 엉덩이도 네모되드라구요.
윗엉덩이 운동(힙쓰러스트,와이드스퀏)
햄스트링 운동(레그컬, 스티프 데드리프트)등으로 라인 살리드라구요.
헬스카페에서 보면.2. 갱년기
'23.11.19 11:14 AM (58.120.xxx.132)와 상관있죠. 노화가 더 정확하겠지만. 위에 운동을 죽어라 하면 조금 회복됩니다. 안하면 바로 힙딥 생기면서 네모로
3. ㅇㅇ
'23.11.19 11:28 AM (1.245.xxx.158) - 삭제된댓글갱년기랑 상관 있어요
여성호르몬 감소가 여자 체형에도 영향을 줍니다
젊은애들은 살쪄도 엉덩이가 쳐지진 않아요 그리고 운동 조금 하면 금방 올라오고요
40이후에 엉덩이 올리기 무지하개 어렵습니다ㅠㅠ
저도 이걸 알고 30대때 시작할걸 후회합니다4. ..
'23.11.19 11:32 AM (211.243.xxx.94)그리고 근력운동하면 힙딥은 생깁니다.
인스타검색하면 뭔지 바로 아실거예요.
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