갱년기 되니 체형이 심하게 바뀌네요.
뒤에서 찍은 사진 보니 엉덩이 위아래로 살이 붙어 너무 흉해요. 체중은 적게 나가는데..
바지 못입고 플레어스커트만 찾게 됩니다.
운동으로 개선 될까요? 어떤 운동을 해야할까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
갱년기 네모 엉덩이도 운동으로 개선 되나요?
질문 조회수 : 3,485
작성일 : 2023-11-19 08:47:40
IP : 175.208.xxx.164
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'23.11.19 9:00 AM (211.243.xxx.94)갱년기랑 상관 있나요?
살이 찌면 엉덩이도 네모되드라구요.
윗엉덩이 운동(힙쓰러스트,와이드스퀏)
햄스트링 운동(레그컬, 스티프 데드리프트)등으로 라인 살리드라구요.
헬스카페에서 보면.2. 갱년기
'23.11.19 11:14 AM (58.120.xxx.132)와 상관있죠. 노화가 더 정확하겠지만. 위에 운동을 죽어라 하면 조금 회복됩니다. 안하면 바로 힙딥 생기면서 네모로
3. ㅇㅇ
'23.11.19 11:28 AM (1.245.xxx.158) - 삭제된댓글갱년기랑 상관 있어요
여성호르몬 감소가 여자 체형에도 영향을 줍니다
젊은애들은 살쪄도 엉덩이가 쳐지진 않아요 그리고 운동 조금 하면 금방 올라오고요
40이후에 엉덩이 올리기 무지하개 어렵습니다ㅠㅠ
저도 이걸 알고 30대때 시작할걸 후회합니다4. ..
'23.11.19 11:32 AM (211.243.xxx.94)그리고 근력운동하면 힙딥은 생깁니다.
인스타검색하면 뭔지 바로 아실거예요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1524554 | 총선이 엄청 기대돼요. 27 | 우울 | 2023/12/23 | 2,929 |
| 1524553 | 남의 고통에 영향 안 받는 분들 8 | 행복 | 2023/12/23 | 2,070 |
| 1524552 | 48세인데..생리할때 5 | ㅡㅡ | 2023/12/23 | 3,185 |
| 1524551 | 한동훈. 이재명. 이낙연 다 싫어요. 44 | 흠 | 2023/12/23 | 2,493 |
| 1524550 | 효소랑 체중감소의 관계 4 | 꿀때지 | 2023/12/23 | 2,345 |
| 1524549 | 널빤지를 넣은 듯한 엉덩이ㅠ 10 | .. | 2023/12/23 | 4,227 |
| 1524548 | 화장품 이야기가 나와서 6 | ... | 2023/12/23 | 1,758 |
| 1524547 | 공부 못하는 고3 아이 엄마 이야기 23 | 나도 글쓰자.. | 2023/12/23 | 6,490 |
| 1524546 | 연금보험이 절세가 되는가요? 2 | 아래 글 중.. | 2023/12/23 | 1,162 |
| 1524545 | 상속장 녹화 효력에 대해 여쭈어요 8 | 상속장녹화 | 2023/12/23 | 810 |
| 1524544 | 풍년압력솥 사이즈 추천해주세요 2 | 궁금하다 | 2023/12/23 | 1,125 |
| 1524543 | 마음이 병들었나 봅니다 12 | ㅠㅠ | 2023/12/23 | 5,935 |
| 1524542 | 5년이상세탁안한 외투나 모자 5 | ᆢ | 2023/12/23 | 2,732 |
| 1524541 | 애들 얘들 뭐가 맞아요? 3 | 차 | 2023/12/23 | 1,437 |
| 1524540 | 경성크리처는 그냥 일본어가 너무 많이 나와서 피로하네요. 5 | ㅇㅇ | 2023/12/23 | 2,480 |
| 1524539 | 집에 있던 코트 봐주세요. 31 | ㅡㅡ | 2023/12/23 | 5,299 |
| 1524538 | 전세 9 | 전세 | 2023/12/23 | 1,235 |
| 1524537 | 요즘 여 아이돌 트렌드는 2 | ... | 2023/12/23 | 1,591 |
| 1524536 | 님들 집의 휴일 풍경은 어떤가요? 6 | 가족 | 2023/12/23 | 2,384 |
| 1524535 | 고향을 떠나기 싫어하는 이 마음 1 | ㄴㄷ | 2023/12/23 | 961 |
| 1524534 | 요즘 소화가 안되는 이유를 알았어요 3 | .... | 2023/12/23 | 2,952 |
| 1524533 | 오늘부터 성탄연휴까지 계획 알려주세요 5 | 참고 | 2023/12/23 | 1,688 |
| 1524532 | 오늘저녁 블루스퀘어 공연장 많이 밀릴까요? 8 | 엄마 | 2023/12/23 | 1,232 |
| 1524531 | 이재명때문에 윤석열 찍었다는 분들 44 | 그냥 | 2023/12/23 | 2,631 |
| 1524530 | 세탁기들 안녕하신가요? 10 | ㅁㅁ | 2023/12/23 | 2,865 |