갱년기 네모 엉덩이도 운동으로 개선 되나요?

[질문]

갱년기 되니 체형이 심하게 바뀌네요.

뒤에서 찍은 사진 보니 엉덩이 위아래로 살이 붙어  너무 흉해요. 체중은 적게 나가는데..

바지 못입고 플레어스커트만 찾게 됩니다.

운동으로 개선 될까요? 어떤 운동을 해야할까요?

[..]

갱년기랑 상관 있나요?
살이 찌면 엉덩이도 네모되드라구요.
윗엉덩이 운동(힙쓰러스트,와이드스퀏)
햄스트링 운동(레그컬, 스티프 데드리프트)등으로 라인 살리드라구요.
헬스카페에서 보면.

[갱년기]

와 상관있죠. 노화가 더 정확하겠지만. 위에 운동을 죽어라 하면 조금 회복됩니다. 안하면 바로 힙딥 생기면서 네모로

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그리고 근력운동하면 힙딥은 생깁니다.
인스타검색하면 뭔지 바로 아실거예요.