맨발학교 권택환 교장이 이야기하는 맨발걷기 효과
브레인셀럽 16 회 ‘ 자폐 스펙트럼 장애와 뇌 ’ 에 출연한 대구교육대학교 특수통합교육과 권택환 교수가 ‘ 맨발로 걸어야 하는 세 가지 이유 ’ 를 주제로 브레인클래스를 진행한다 .
권 교수는 10 여 년 전 교육부에서 근무하던 시절 , ADHD( 주의력결핍 과다행동장애 ) 를 가진 학생의 수가 점점 증가하고 있다는 통계를 보게 되었다 . 그는 경계선상에 있는 학생들을 줄여보고자 하는 시도로 맨발걷기를 시작했다 . 권 교수가 10 년이 넘게 맨발로 걸으며 맨발로 걸어야 한다고 말하는 이유는 무엇일까 ?
권 교수가 말하는 맨발걷기의 세 가지 효과는 첫 번째 뇌 감각 활성화 , 두 번째 면역력 증가 , 세 번째 노화 예방이다 . 발로 땅을 디딜 때 느껴지는 흙의 감촉 , 온도 등의 정보들은 뇌로 바로 전해진다 . 이때 우리 뇌의 감각은 활성화되고 , 발바닥 신경이 자극되면서 여러 신체장기의 반응이 일어난다 .
통치약이네요.
뇌자극에 도움이 되니
일리 있어 보이네요.
빨리 봄이 오면 좋겠어요.
맨발걷기 하다 추워져서 파워워킹 하고 있는데
확실히 수면의 질이 다르네요.ㅜㅜ
한 것도 아니고 레페런스가 많이 있는 것도 아니고
논문이 있는 것도 아니고
그냥 좋을 거라는 그 교수의 생각이잖아요
adhd는 싫어하는 거 시키면 더 분조장을 일으키기 때문에
좋아하는 adhd들한테나 시켜야지
안 좋아하는데 좋단다고 시키는 부모가 있을까봐 우려돼서요
어디는 갯벌까지 사람들이 무차별로 밟아대서 갯벌이 숨을
못쉬어서 맨발걷기 금지까지 시키던데
또 adhd에 좋다고 우르르 밟아대면 자연이 힘들어하니까
본인이나 자식 실정에 맞게 하는 게 중요하다고 봐요
일리는 있지만
당연히 뇌는 그냥 밖에서 걷기해도 뇌자극은 받아요
시지각 정보 수용하면서요
예전에 어디서 읽은 적 있어요
요즘 멘발걷기가 좋다고 하니. 전 안해봐서
특별히 더 좋은 것도 있을 수 있다 생각은 해요
해보고 싶은데 겨울되네요 ?
환경에도 문제가 있데요 하도 맨발로 걸어대서요
산이고 바다고 흙이 망가진다네요
근데 adhd 는 일단 전두엽 연결 시스템 문제라서
약먹는 거거든요. 그거 이어줄라고요
뇌자극 만으로 글쎄요
근데 안걷는 것보단 나을 거 같긴해요
서리 내리고 땅도 어는 시기에 맨발 걸을
생각보다는 자주 자연에 노출 하는 습관이 효과적이죠
또 뭐래
암부터 정신병도 고치고...
잠을 잘 못 자던 친구가 어싱하면서 확실히 잘 잔다고 해서 저도 해보려구 하는데 너무 춥네요.
갯벌이 손상되거나 왕릉까지 훼손하는건 눈쌀 찌푸려집니다.
그런데 남에게 피해주는 것도 아니고 본인들이 좋아서 하는 일에 ㅂㄱ난이 좀 과한거 같아요.
나이들면 젊었을 때와 몸상태가 정말 다릅니다.좀 더 건강하게 내 몸을 내가 책임지고 싶은 마음에 뭐라도 해보는거죠.
요즘 공원에 가면 죄다 한발서기,발차기 등을 하시더라구요.
방송에서 뭔가 했나부다 합니다
오타네요
ㅂㄱ난>비난