헬스장에서 사이클 타면 허벅지살 빠질까요

[ᆢ]

허벅지탄력없는살 정리좀 될까요 

러닝30분 사이클 빡시게 20분해요 

[ㅇㅇ]

뱃살도 빠져요

[살이]

빠지는게 아니고 근육이 탄력있어지겠죠.
살은 지방
안먹어야 빠져요.

[...]

유산소는 인터벌이 중요해요.

[하비의 경우]

허벅지둘레와 체중의 상관관계
체중과 허벅지둘레가 비슷하다
고로 55킬로가 48센티의 허벅지를
가지려면 48까지 빼면된다

[ㅠㅠ]

허벅지가 너무 가늘어 실내자전거 탔는데

군육이 붙어서 오히려 더 가늘어 졌어요.

대신 좀 더 단단한 느낌이 나서 좋긴 한데 ㅠㅠ

실내자전거 1시간씩 날마다 6개월 타니 근육이 좀 붙는 느낌이에요.

[...]

자전거 제대로 타면
전체적으로 지방 빠져요.
가만히 있는 뱃살도 빠져요

[....]

자전거 허벅지빼려고 탄게 아니라 천국의 계단 하기전에 너무 힘들어서 공복에 30분씩탔는데.어느날 허벅지 보고 깜놀했어요.얇아지는거 같아요

[강도]

강도 약하게 오래 타세요

강도 쎄게 타면 싸이클 선수처럼 허벅지 굵어집니다