몸이 너무너무 차요

[겨울]

흠 일단 원래부터 하체비만이라 변비도 있는데

차가운 바람 불기 시작하니

다리는 그냥 춥네요 ㅠ 

발은 얼음이에요 

몸이 추우니 몸을 일으켜서 뭔가를 하고 싶지가 않고요 

변비가 아주 심하구요 추워서 화장실을 못감. 아실까요? 

손은 별오 차갑지 않아요 

뭘하면 좋을까요 핫팩만 대고 있어요 

[ᆢ]

일단 족욕 반신욕 따뜻한 물 자주 마시고
배위에 찜질해보세요
저는 장기를 따뜻하게 해주면 열나더라구요
몸에 맞음 생강차 드셔도
좋아요

[..]

당연히 도톰한내복은 입으셨겠죠?

[네]

피치기모 내복이랑
양말 신고 있어요 ㅜ
근데 안에서 추운거라 이거 뭐 방법 없을까요

[....]

저도 수족냉증 심했는데 한약 먹고 많이 좋아졌어요.
지금 난방 안되는 사무실에서도 손이 따뜻하네요.
한약 잘 맞으시면 먹어보세요.

[...]

생강계피 달여서 물처럼 드세요
같은 증상있을 때 한의원에서 3일치 약 주고 다 먹고 나면 생강계피차 수시로 마시라고 했어요
전 두 들통 달여먹고 나았어요
생강계피에 흑설탕 조금 넣으면 수정과 국물이랑 똑같은 거라 맛있어서 먹기도 쉬워요

[원글]

제 증상이 수족냉증인거죠 ㅜㅜ
그래야겠어요 제가 올 한해 다이어트도 빡세게해서
살도 많이 뺐는데 몸이 너무 차네요 …

[...]

순환이 안 되는 거예요. 유투브보고 줌바댄스라도 따라하시면서 심박스를 10분이상 세게 올려보세요. 전 갑상선저하라 추위, 수족냉증 달고 살아서 생강계피, 한약 안 먹어본게 없는데 가장 큰 효과는 스스로 움직여 심박수를 올리는 거예요. 그럼 온몸에 펌프질이 돼서 손발도 바로 따뜻해 집니다.

[...]

수족 냉증하고는 좀 다른 것 같은데요
손은 안 차다면서요
내부에서 냉기가 흘러나오는 것 같은 느낌 같은데...
내부에서 나오는 냉기라 겉에 겹겹이 옷 입고 이불로 둘둘 말고 있어도 소용없을걸요?
전 몸에서 찬바람이 나오는 것 같았어요
온몸의 피부 위로 찬바람이 흐르는 것 같았고요
가을인데 겨울옷을 대여섯벌씩 껴입고도 덜덜 떨었어요
몸안에 체온 유지하는 보일러가 딱 꺼진것같은 느낌...

다이어트 영향도 있지만 다른 원인도 있었을 수 있어요

암튼 돈 많이 드는 거 아니니 생강계피차 끓여드셔 보세요
저는 그걸로 나았으니까

[원글]

생강계피차 감사해요
안그래도 생강 1키로 사서 설탕 재워놓은거 있는데
내일 계피 주문해서 같이 끓여먹어볼게요!!!
아 먹고 좋아졌으면 ㅜㅜ 좋겠네요 감사해요~~~^^

[바람소리2]

등 배에 항상 핫팩 븥인대요

[온열돔]

전 온열돔이라는거 하나 샀어요.
비싸긴 한데 겨울마다 쓰던 돌뜸기 과열사고 나서 다 갔다버리고 장만했어요.
남편이랑 쟁탈전이었는데 남편은 이거 하면 열이 확 올라 안 가라 앉는다고 싫다해서 저만 써요.
전 손발 시려운거 배 찜질. 어깨 아플때도 허리아플때도 써요. 자기 전에 발에 20분만 해도 잠이 솔솔..
그런데 안 맞는 사람도 있는거 같아요. 남편처럼.

[...]

절운동과 (하루 50배 100배등 조금씩 늘려보세요. 저는 200배 정도하면 운동한거 같아요.)
샤워하기 (이것도 발씻기 부터 해보세요.)-혈액순환되서 기분까지 좋아져요.

[요즘]

한의사가 만들어 파는 쌍화차 파우치있어요
달지 않고 계피 생강 등 몸을 따뜻하게 해주는 성분들도 진해서
뜨거운 물에 희석해서 마시면 좋아요
강추요

[..]

집 안에서라도 걷기운동하세요.
저도 한여름에도 다리가 추웠는데 요즘 지압슬리퍼 같은거 신고 계속 걸어다니거나 소리나지않게 살짝씩 뛰니까 눈에띄게 좋아졌어요.
아래층에 소리들리지 않게 잘 할 수 있어요.

[...]

올해 유난히 추위를 많이 탄다-다이어트 했다니 갑상선 검사해 보세요
원래 그렇다-뜨거운 물주머니 등, 생강차, 한약, 헬스 등 땀나는 운동

[초록..]

생강계피 달여서 물처럼 드세요

[ㅇㅇ]

애플사이다비니거 이거 한숟갈씩 물에타서 드셔보세요

[저도 추위]

옷껴입기 해도 몸 내부에서 추워요 ㅠ
몸에 지방이 좀 없긴하지만
너~~무 너무 추워요
운동ㆍ반신욕ㆍ따뜻한물 ㆍ핫팩 등
다 소용 없네요
몸내부 깊은곳에서 냉기가 올라오는 느낌ㅠ

[....]

저는 수족냉증..
아직 보일러 틀시기는 아니라 안트는데 넘넘 춥고 손발이 진짜 차요.. ㅠㅠ
운동은 2일에 한번씩 땀나게 하는데 아직이네요.
생강계피차 물처럼 마셔볼까봐요.