운동 안하면 신경 쓰이는

[ㅇㅇ]

체중감량이 목표도 아니고

대단한 운동은 아니지만 

몇 년전부터 거의 매일 운동을 하다보니까

하지 못하는 날은 마음이 불편하고

늦게라도 하고 와야 되나 싶어서 

편하지가 않아요.

 

친구는 그럴 필요 없다고 막 뭐라고 해서ㅜ

운동은 평균 일주일에 몇 번 하는게 

제일 좋을까요

 

 

[저도]

하루라도 운동 빼먹으면 찝찝해요. 뇨폐물 군살이 몸에 덕지덕지 끼는 기분..
그래서 전 토욜 하루 빼고는 매일 운동해요.
운동하고 나면 기분전환도 되고 아주 상쾌해져요.
근데 친구 참 이상하네요. 친구는 님이 건강하고 날씬해지는 게 못마땅해서 말리는 거 아닐까요?
친구말 신경쓰지 말고 매일 운동하세요.

[전 일주일에]

4~5일? 사람마다 다르겠조~
매일 하고 싶지만 시간,체력이 다 안되서요..

본인이 만족할 만한 날을 정하세요.

[ㅎㅁ]

전 매일 하지만 (그것도 아주 격렬한 운동으로) 친구가 그리 이야기 했다고

친구는 님이 건강하고 날씬해지는 게 못마땅해서 말리는 거 아닐까요?

이렇게는 생각 안 할거 같아요.

[ㅇㅇ]

그게 효과면에서 3-4일하나 매일하나 비슷하다고 한것같아요
그러니 매일 안해도 되지만 하고싶음 하는거죠
근데 제생각엔 관절도 너무 많이 쓰는것보다 아껴쓰는게 낫지않나 싶어요 효과가 비슷하다면 말이죠

[음]

습관처럼 밥먹듯이 해요. 매일 두세시간씩 하는것도 아니고...
운동선수처럼 하는것도 아니고... 안하면 괴로운건 아니고 약간 숙제 안한 느낌.
왠만해서는 하자 하고 있어요.

[ㅎㅎ]

그냥 습관이죠
주5회 3시간정도 근력운동하고 이삼주에 한번씩 등산갑니다

[...]

밥이다 생각합니다.
밥이니까.
매일 합니다.

[트샘왈]

수요일 일요일 쉬라고 하셨어요

[...]

운동을 안가면 집에서 퍼져 있어서 그게 싫어서 웨이트 하러 갑니다.그냥 생활이라 생각하고 주말도 일 없으면 가서 하고 와요.
근육을 위한다면 쉬는게 맞는데 3분할 운동하니 부위별 쉬는 시간은 괜찮은것 같기도 하구요.강박은 없는데,다녀오면 좀 활력적이라 좋더라구요