젊음을 유지하고 있는 하버드 유전학 교수

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현재 55세인 하버드대 유전학 데이비드 싱클레어 교수 지나간 세월이 느껴지지 않을 정도로 젊음을 유지하고 있으며 앞으로도 그렇게 살 것이라고 합니다.

그의 건강 비결은...      1. 하루 18시간 간헐적 단식( 장수 호르몬 )

                               2. 하루 10분 인터벌 운동/주 3회 운동

                               3. 건강한 채식 위주의 식단

                               4. 영양제 ( 레스베라트롤, NMN ,메트포르민 )

                               5. 다섯 가지 음식 제한 ( 설탕, 탄수화물, 고기, 계란 및 유제품, 술 )

 

https://x.com/Drjames1177/status/1723911476644327885?s=20

 

 

[Dd]

잉 5번은 그럼 뭘먹어야하나요 ㅎㅎ

[lllll]

다섯가지 제한된 음식 다먹고
있는 수명만큼 열심히 살래요

[..]

적당히 먹고 적절하게 늙다가 죽을거에요.

[....]

5번뭐에요?
진짜 풀떼기만 먹고 사나 ㅋㅋㅋㅋ
그게 뭐 사는건가?

[..]

윗님
하루 10분 유산소 운동이 아니라
인터벌 운동이에요
인터벌 운동 제대로 하면 운동 후에도 칼로리 소모가 된다는..
인터벌 운동 찾아보세요

[ㄴㅇ]

생신은 암 발생시킨다는데

[음..]

심성은 탄수화물에서 나오는데.....ㅠㅠ

[울림]

당뇨병 치료제인 멧포민은 아직까지 생쥐나 무척추동물에나 실험한 연구결과 밖에 없는데 저것만 믿도 당뇨 문제가 없는 건강한 사람이 젊어지려고 먹는다는건 상당히 실험적인데요
저 사람이야 자기가 아는 지식 믿고 자신을 거는거지만 일반인들이 무턱대고 따라하기에는 적합치 않다고 생각해요
뭐 그것 빼고는 알고서도 안하는 것들이지 몰라서 안하는 것들은 아니네요

[갑자기]

채식전도사로
한때 열풍을 일으켰던 그분이 생각 나네요
암으로 고생 엄청 하셨다는....