몇 시간 주무시나요?

[ㄷㄷ]

몇 시간 주무시나요?

어려서는 잠이 많아서 힘들었는데 언젠가부터 잠을 거의 안 자는 것 같아요.

주말에 낮잠이라도 자고 나면 밤을 꼬박 새게 되서 절대 안 누워요.

12시에 자면 5시면 눈이 떠지고 어떨 때는 4시에 일어나기도 해요.

4~5시간 정도 자는 것 같은데 40대 후반 다른 분들도 그러신지 궁금합니다.

 

[. .]

76년생이에요. 12시반~6시반까지 자요. 잠많고,머리만대면 자는 타입이에요. 일을 해서 그런지 아직은 괜찮은데, 갱년기오면 불면증온다고 하더라구요. 안오길 바랄뿐이에요.

[50대]

어려서부터 잠이 많지는 않았어요
낮잠은 아예 안자고
낮잠자면 밤에 잠이 안와서 낮에 잠깐 졸려도 참는데
밤에 7시간은 자야 다음날 쌩쌩하지 그이하로 자면
맥을 못추겠더라구요

[수면]

저는. 일찍 누우려고 노력해요 11-7 8시간은. 침대안에 있고. 일찍자요
스마트워치. 쓰니 체크도. 해주고 좋네요

[음]

보통 5-6시간 정도 자요. 40대 후반이에요
적어도 7시간은 자야 개운한데..넘 조금자는것 같네요 근데 치우고 티비좀 보다가 자면 한 두시는 금방되는것 같아요 아침에 7시 30분에 일어납니다.

[....]

짧으면 5시간
길면 7시간/
평균은 6시간이요 40대 후반