생리전 불면증이 심해서 신경안정제 먹었는데

[ㅇㅇ]

바로 잘자고 아침에도 긴장되는 일있어서 반알먹으니 잠이 술술 와서 낮잠 잤어요;;

이게 피곤한데 각성돼서 잠이 점점 더 안오고 악순환이던데...10시에 누워도 새벽5시까지 잠 못들구요 ㅠ 생리전주에 꼭 이러니 이럴땐 약의 도움을 받는게 낫겠죠?

[뭐 드세요?]

처방받아야 하나요?
저희애가 생리전 불면 있어서
생활리듬 다 깨지고
생리 시작하면 하루종일 잠만 자네요.

[ㅇㅇ]

저는 집에 임시로 있던거 먹은거라 정식으로 병원가서 처방받으려구요

[불면증]

저도 불면증으로 고생 많이 했던 사람이에요
아는 분이 마그네슘(+칼슘)을 취침1시간전에
복용하면 숙면에 좋다해서 속는셈치고 먹어봤는데
진짜 효과가 있더라고요
이게 신경안정 효과가 있는데다 뼈에도 좋은 영양제니
꾸준히 복용하고 있어요

아 그리고 티젠에서 굿나잇 차라고 있어요
이건 약은 아니고 그냥 차에요
근데 이게 맛은 정말 없는데(으웩..) 그래도 꿀이나 올리고당
섞어서 따뜻하게 한잔 마시면 배 도라지차 비슷한 맛이 나면서
뭔가 포근포근 몽롱몽롱 해지면서
잠이 잘 와서 꿀잠 와요 ㅋ
약도 좋지만 먼저 영양제나 차를 먼저 드셔보셔도 좋으실것
같아서 추천합니다

[ㅇㅇ]

저도 약먹기싫어서 마그네슘 맨날 먹고
스트레스 영양제, 한약, 온갖 생리증후군 영양제 먹어봐도 생리전에는 어떻게 안되더라구요ㅜㅜ