출산후 몸무게가 늘어나서 이것저것 다이어트 다 해봤는데
요요 오고 효과 없다가
탄수화물 줄인 식단으로 바꿨더니 감량 성공했다고 합니다.
저탄고지가 좋긴 한가봐요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
출산후 20KG 이상 감량한 주부의 비법
.. 조회수 : 4,893
작성일 : 2023-11-08 10:16:51
IP : 222.232.xxx.150
9 개의 댓글이 있습니다.
1. 그냥
'23.11.8 10:21 AM (118.221.xxx.87)인풋 대비 아웃풋이 많으면 됩니다. 잠 많이자고요.
2. ★
'23.11.8 10:38 AM (218.159.xxx.150)딴 얘기지만 저렇게 방송에 나오는 분들 실제 사례는 몇 없다는걸 압니다.
제 올케도 저런 방송에 나왔는데
작가가 글 써주고, 몸무게 더 오버시켜서 말하게 하고
들고 있는 옷들도 준비하거나 다른 사람 옷...
그 방송보고 우리가 순 뻥쟁이들이라고 한참 놀렸어요.ㅎ3. ..
'23.11.8 10:39 AM (223.38.xxx.89) - 삭제된댓글당뇨전단계 와서 화들짝 놀랐는데
당뇨수치 안오르게 매일 혈당관리했더니 살은 자연히 빠지네요
밀가루 단음식 먹으면 혈당스파이크 최고 찍더라구요4. ㅎㅎㅎ
'23.11.8 10:39 AM (223.38.xxx.64)근데 출산후 살 빼는 건 좀
저도 두번 출산 30킬로 50-80킬로 이상 쪘다 백일안에 다 뺐는데요
그냥 돼요 이건5. 당뇨식단
'23.11.8 10:51 AM (211.234.xxx.78)살빠지더라구요
저탄저지가 되네요 ㅠ
총 13키로 빠졌어요
근력운동 해야해서 15분씩 짬짬이 실내자전거, 스쿼트.런지해요6. 저탄
'23.11.8 10:59 AM (118.235.xxx.238)저탄의 장점도 있지만
탄수화물 먹기 시작하면 무섭게 찝니다7. 음
'23.11.8 11:25 AM (39.117.xxx.171)탄수화물 안먹으면 뇌에 안좋아요 - 빵순이;;;;
8. 흠
'23.11.8 1:09 PM (221.143.xxx.13)매끼 미역국에 밥 한그릇씩 먹고 간식까지 야무지게 먹었는데 모유수유 해서 그런지
원상복구 됐어요.9. ....
'23.11.8 2:02 PM (118.235.xxx.137)탄수화물 적정량 필수죠.
단백질 합성(근육)도 탄수화물이 있어야
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