3일 단식의 놀라운 효과

[아추추]

요즘 보면 단식이 몸에 오히려 좋다는 얘기가 많더라구요(특정 질병 있으신분들 제외)

가장 무난하게 하는 단식 시간이 16:8 이고,

가장 좋은게 6개월에 한번씩 3일 단식하는게 좋대요.

3일 단식을 하게되면 오토파지(불필요한 세포,구성분을 스스로 파괴)가 활성화 돼서

염증감소,면역력향상,항암효과,복부비만개선,노화방지등 효과가 있답니다.

뱃살 많으신분들 단식 한번 해보세요.

아 그리고 단식하면 안되는 분들도 있으니 단식방법 참고해서 하세요.

 

 

[아추추]

https://m.site.naver.com/1frwG

[아 그렇군요]

저 예전에 식품보조제 먹고 다이어트 할적에
3일 금식 하라고 했었는데
다 그이유였나봐요

[..]

3일 단식 정보 감사합니다.
1일 단식도 힘들어 16:8은 시작한 지 2년 정도 되었습니다.

[...]

오 단식의 효과 저장합니다.

[ㅁ]

단식 24시간 되었을때 몸이 가뿐해지는 걸 느껴서
좀더 욕심내어 36시간이 넘었을때 제몸이 배겨나질 못하더라구요.
조금씩 늘려야할듯

[sunny]

단식 참고합니다

[그런데]

나이가 어떻게되나요?
저 작년에는 단식되던데
44세 ㅜㅜ 이번년도 하루단식하고 앞이 컴컴하고 어지러워서 중단했어요

[...]

3일단식~~~