비타민 메가도스는 어떻게 하는건가요

[ㄱㄴ]

집에 천미리 비타민 한알씩먹는데

하루에 3~4개 먹으면 메가도스 하는건가요

아니면 특정한 비타민c제품이 있는건지요

[그냥]

있는 제품을 용량 높여서 복용하는거예요

[보통]

몇미리 정도가 적당할까요

[음]

매끼 1000mg 먹다가..
익숙해지면 2000mg, 3000mg 올려서 먹어요

[용량]

조금씩 늘리면서 몸 상태를 보세요
보통 하루 권장량의 100배 이상을 복용해야 한다고 합니다

[원글]

가루로 먹는게 더 좋은가요??
용량은 천미리 한알먹다 며칠전부터 두알씩먹는데 별차이없는듯요.
세알로 늘여봐야겠네요.
신장에 많이 무리갈까요ㅜ

[음]

가루가 부형제가 없거나 극히 적어서 메가도스에 더 적합해요

[...]

비타민 c가 칼슘과 만나서 결석이 생기는 거래요.
득보다 실이....