위 작고 약한데 건강한 분 계신가요?

[..]

흔히 소음인 체질이라고 하져

위 작고 약해서 중학교 때 부터 위염 달고 살았고 저녁 때 치킨 피자 먹으면 잠 못 자고 소화제 먹고 그랬어요 

한약은 물론 못 먹는 게 많아요 

 

위 작고 소화력 약한 분 중에 건강한 분 있나 문득 궁금해져서요 

건강해지신 분이 있다면 조언 좀 부탁드려볼게요 

 

[운동]

운동이죠. 직장다니며 출퇴근 30분 일부러 걸어다녀요. 그리고 집에 와서 꼭 1시간 실내자전거

로 운동하고요. 위염 달고 살아서 집에서 양배추 떨어진 날이 없어요. 양이 작고 소화력이

약해 조금 조금씩 먹어서 주말 바빠요. 내가 뭘 해먹기 바빠서 ㅠㅠ 그래서 배달을 못시켜요.

피자도 한쪽, 김밥 반줄 떡볶이 5-6개 그렇게 시간 두고 먹어서요. 다 레트로 아님 제가 만들

어 먹어요 ㅠㅠ

[저는]

위가 안좋아서 어릴때부터 고생을 많이했는데
사십대 후반인 지금은 라면, 피자, 햄버거 등도 소화 잘시키고 뭐든 잘먹어요
좀 저체중이지만 라면도 매일도 한개 가능합니다.
건강생각해 주1~2회만 먹을 뿐.
부페가도 제또래보다 더 잘먹어요
저는 잘자고 하루 6~7천보 걷고
양배추 채쳐서 매끼 먹는 거요

[저요]

전 위의 윗부분에 밴드두른 것처럼 그렇게 생겼내요 말하자면 위가 호리병 모양처럼 생겼다고 그러면서 의사가 저에게 잘 체하죠?? 하고 물어보더라구요
저 엄청 잘 체해요 그래서 떡 밥 같은 밀도 높은 음식이나 오이 참외 배같은 찬성질음식 안좋아해요 그리고 많이 먹지도 못하고 조금만 먹어도 배부르고 소화력이 좋지 않아서 소화시키는데 오래 걸립니다 그리고 50년넘도록 저체중입니다
근데 체력은 엄청 좋아요
중량치는운동이랑 등산을 10년 이상 해와서 제가 중량 치는거 보면 피티 강사가 놀랍니다
말랐는데 중량을 그렇게 치면서 운동하냐구요
그냥 운동밖에 답이 없어요
먹는건 타고 나서 어쩔수가 없습니다

[...]

원글님과 같은 체질인데 밥따로물따로 하고부터 체한 적 없어요

[생활]

유산소와 따뜻한 찜질이 답.
자전거처럼 배를 접는 운동보단
걷기처럼 몸을 펴는게 더 좋더군요.
양배추도 안맞는 사람있어요.
살짝 데치면 좀 낫고...

[운동]

실내자전거는 배를 안 접어요.

양배추는 생으로 먹으면 안좋아요. 무조건 삶아서 아니면 익혀서 드셔야 돼요.

[ㅇㅇ]

저도 평생 소화 안되고 잘 체하고 조금씩 먹던 사람인데
밥따로 물따로 하고나서 거의 나았어요
양도 많아지고 잘 안 체하고 소화시간도 빨라졌어요
대신 밥따로 물따로 2시간 간격 꼭 지키고 많이 먹음 안되고,
급하게 안먹고, 소화 다 시키고 자고, 찬물 찬음식 안먹고.
등등 지킬건 지켜야 돼요^^