과외 전 5분만에 먹을수 있는 간식 뭐 있을까요

[ㅇㅇ]

아이가 하교하고 20분정도 있다 과외인데

손씻고 옷벗고 하다보면 시간이 없어요

5분안에 먹을만한 든든한 간식 있을까요?

라면류는 먹였더니 너무 졸려하는것 같더라구요...아 수업시간엔 먹을 상황이 아니에요.

[음]

대만식샌드위치
핫도그 이런거요

[계란]

삶은 계란을 불닭마요 나 칠리소스에 찍어먹는거 어때요? 소스를 다양하게 조금 자극적으로요. 저는 마른아이 키우는데 이렇게 해서 계란먹이는데 든든하고 탄수가 아니라 졸리지도 않을거 같아요.

[간단식]

바나나.분쇄한 견과류에 플레인요구르트 섞어주기
군고구마 군밤과 우유 과일
피자 한두조각
감자계란샐러드

[123123]

스무디 종류가 제일 스피디하게 칼로리 섭취로 좋은 듯요

[가을]

초밥이나 김밥이요. 옷벗으면서 입에 하나 넣고 수업준비하면서 하나 넣고 하면 짧은 시간 안에 든든하게 먹을 수 있어요.
밥에 촛물 섞어서 한입크기로 뭉치고 그 위에 아이가 좋아하는거 아무거나 올려주세요.
차돌박이에 고추장양념 , 불고기 양념 해 놓았다가 금방 구워서 주면 엄청 잘 먹더라구요.

[음..]

계란찜이요.
미리 해놨다가 적당한 온도로 주면 먹기 편하고 소화도 잘돼요.

[ㅇㅇ]

댓글들 감사합니다.

[ㅐㅐㅐㅐ]

닥터유 단백질바 + 과일

[ㅁㅇㅁㅇ]

왜 그렇게 과외시간을 급박하게 잡나요

[사과, 바나나]

삶은 고구마.........