몸에 좋은거 뭐가 있나요?먹어보고 싶어여

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그동안 들 가성비만 생각하고 살아서

뭐...좋은거 먹어본게 없어요.

이러다 아플까 걱정이네요

 

지금이라도 뭐 먹어보고 싶은데

뭘 먹어볼까요?

영양제 건강보조 등 뭐든 추천해주세요.

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인스턴트 줄이고 자연식으로 채소, 단백질 위주로 식단개선하고 영양제는 보조적 역할이지만 기본적으로 오마비디유씨 (오메가3, 마그네슘, 비타민 B,C,D, 유산균)챙겨드세요.
영양제 선택 고르기 힘들면 유튜브 약들약 추천해요

[유재석이]

광고하는 고려은단 비타민씨 드세요

[아침]

에 겸공에서 오리들깨탕? 금요미식회에 나왔던데
몸에 좋을 것 같고 힘이 날 것 같아요.

[홍삼엑기스요]

몸이 건강할때는
먹어도 느낌이 잘 안오는데
허약할때 먹으면
바로 느껴져요
ㅎㅎㅎ 전 홍삼 전도사 입니다
그리고 늘 빼놓지 않고 먹는건
하루견과 한봉씩 먹구요

[종합비타민]

종합비타민과 오메가3 트샘이 먹으라고 해서 먹는중이고요
매끼니마다 색깔별 알록달록 채소와 단백질 과일 먹습니다
근력운동하고 피티 받고 필라테스 하고요
10년전보다 피부도 더 좋아지고 체력도 좋아졌어요.