걷기두시간
샐러드 와 현미밥
이정도하면
될까요?
지방간 빨리 없애고 싶어요.
술도안먹는데 지방간이라니
우울해요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
지방간이 있는경우 운동이나 식단어떻게 하시나요
비알콜성지방간 조회수 : 1,872
작성일 : 2023-10-27 10:35:29
IP : 118.235.xxx.157
8 개의 댓글이 있습니다.
1. 답답
'23.10.27 10:38 AM (118.220.xxx.115) - 삭제된댓글술하고 상관없이 탄수화물과다섭취해도 지방간생기잖아요
운동하고 탄수화물제한해서 체중감량해야죠 그게 힘들겠지만2. 원글
'23.10.27 10:38 AM (118.235.xxx.157)밥을 좋아하는데요
탄수화물
얼마나 줄여야할까요?3. ᆢ
'23.10.27 10:38 AM (106.102.xxx.65)유툽도 보세요
도움되는 영상 보심 도움되더라구요4. ...
'23.10.27 10:40 AM (223.62.xxx.122)유산소 운동 하세요
5. 참아야죠
'23.10.27 10:48 AM (58.29.xxx.80) - 삭제된댓글다른 방법 없어요
6. 무조건
'23.10.27 11:03 AM (183.98.xxx.31) - 삭제된댓글탄수화물을 줄여야 합니다. 진짜 극단적으로 줄이면 확실히 빠져 있어요. 다만 극단저으로 줄이는게 너무 고통스럽기도 하고 힘이없으니 풀때기들과 순수단백질로 채워야 하고요. 이것도 약간 배고프다정도로 채워야 해요.
한마디로
저탄고풀단...
그리고 늘 배고픔이 기본 디폴트값이 된다고 생각하시면 됩니다.
이러허게 몇달 지나면 확 좋아져 있을거에요.7. 원글
'23.10.27 5:09 PM (118.235.xxx.157)답글주신분들 감사합니다
8. ...
'23.10.27 7:18 PM (27.172.xxx.107)유산소와 다이어트
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1516374 | 전두환은 처단하지 못했지만 11 | 서울의봄 | 2023/11/26 | 2,712 |
| 1516373 | 새 냉장고는 야채가 얼마나 오래 신선한가요? 7 | 멋쟁이호빵 | 2023/11/26 | 1,528 |
| 1516372 | 1년 해외순방비 박근혜186억/윤석열 666억 15 | ... | 2023/11/26 | 2,981 |
| 1516371 | 커뮤 글 읽고 공감보다는 훈수 두고 싶고 충고하고싶어지는건 13 | ㅇㅇ | 2023/11/26 | 1,877 |
| 1516370 | 오래된 밤꿀..먹어도 되나요 6 | 질문 | 2023/11/26 | 3,787 |
| 1516369 | 토란국 2 | .... | 2023/11/26 | 801 |
| 1516368 | 알콜중독 아버지 시설 보내야 하면... 10 | 알콜 | 2023/11/26 | 3,506 |
| 1516367 | Kpop아이돌팬들의 독도 첼린지 5 | ㅎ | 2023/11/26 | 1,212 |
| 1516366 | 여성골프채 젝시오.. 11 | 맑은샘 | 2023/11/26 | 1,686 |
| 1516365 | 서울의봄 3대가 보고왔어요 13 | 라플란드 | 2023/11/26 | 4,248 |
| 1516364 | 전자렌지에 우유데울 방법 5 | ㅇㅇ | 2023/11/26 | 2,592 |
| 1516363 | 유방조직검사 후 통증 7 | 아프다 | 2023/11/26 | 2,576 |
| 1516362 | 연말에 차도 없이 제주도 서귀포 여행하는데요 2 | ㅇㅇ | 2023/11/26 | 1,543 |
| 1516361 | 남편의 존댓말 11 | 흠.. | 2023/11/26 | 3,820 |
| 1516360 | 우리나라 부동산 일본따라가는거 맞나요? 11 | 심각 | 2023/11/26 | 3,201 |
| 1516359 | 가구브랜드인데 한글이름이에요. 근데 기억이 안나요ㅠ 1 | ㅇㅇ | 2023/11/26 | 2,016 |
| 1516358 | 한말 또하고 또하는 것도 치매 초기증상인가요? 5 | 엄마 | 2023/11/26 | 2,786 |
| 1516357 | 냄비에 뭘 끓이는걸 까맣게 잊어버리는거 9 | 아호 | 2023/11/26 | 1,505 |
| 1516356 | 버버리 롱패딩 1 | ㅌ | 2023/11/26 | 2,339 |
| 1516355 | 영국방문 성과 9 | ... | 2023/11/26 | 2,288 |
| 1516354 | 60대 여성 화장품 선물 추천 부탁드립니다 11 | .. | 2023/11/26 | 2,150 |
| 1516353 | 김장김치를 임시로 스티로폼 박스에 보관하려해요 6 | 자두 | 2023/11/26 | 2,215 |
| 1516352 | 오늘 저녁 메뉴는 샐러드와 두부텐더 | ㅇㅇ | 2023/11/26 | 619 |
| 1516351 | 삭힌고추 2 | ... | 2023/11/26 | 1,609 |
| 1516350 | 지금 계절 헬스복 문의 9 | 점점 | 2023/11/26 | 944 |