걷기두시간
샐러드 와 현미밥
이정도하면
될까요?
지방간 빨리 없애고 싶어요.
술도안먹는데 지방간이라니
우울해요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
지방간이 있는경우 운동이나 식단어떻게 하시나요
비알콜성지방간 조회수 : 1,874
작성일 : 2023-10-27 10:35:29
IP : 118.235.xxx.157
8 개의 댓글이 있습니다.
1. 답답
'23.10.27 10:38 AM (118.220.xxx.115) - 삭제된댓글술하고 상관없이 탄수화물과다섭취해도 지방간생기잖아요
운동하고 탄수화물제한해서 체중감량해야죠 그게 힘들겠지만2. 원글
'23.10.27 10:38 AM (118.235.xxx.157)밥을 좋아하는데요
탄수화물
얼마나 줄여야할까요?3. ᆢ
'23.10.27 10:38 AM (106.102.xxx.65)유툽도 보세요
도움되는 영상 보심 도움되더라구요4. ...
'23.10.27 10:40 AM (223.62.xxx.122)유산소 운동 하세요
5. 참아야죠
'23.10.27 10:48 AM (58.29.xxx.80) - 삭제된댓글다른 방법 없어요
6. 무조건
'23.10.27 11:03 AM (183.98.xxx.31) - 삭제된댓글탄수화물을 줄여야 합니다. 진짜 극단적으로 줄이면 확실히 빠져 있어요. 다만 극단저으로 줄이는게 너무 고통스럽기도 하고 힘이없으니 풀때기들과 순수단백질로 채워야 하고요. 이것도 약간 배고프다정도로 채워야 해요.
한마디로
저탄고풀단...
그리고 늘 배고픔이 기본 디폴트값이 된다고 생각하시면 됩니다.
이러허게 몇달 지나면 확 좋아져 있을거에요.7. 원글
'23.10.27 5:09 PM (118.235.xxx.157)답글주신분들 감사합니다
8. ...
'23.10.27 7:18 PM (27.172.xxx.107)유산소와 다이어트
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