면 or 떡 중에 혈당이 더 빨리 오르는 건 뭔가요?

[ㅇㅎ]

면하고 떡 엄청 좋아하는데 음식 조절 하려구요

둘중에 더 안 좋은건 뭘까요?

진짜 둘다 참기 힘들어요ㅜㅜ

 

[..]

면 중에 기름에 튀긴면은 혈당이 높아진 뒤 내려가는 속도가 되게 느리다고 하더라고요. 기름에 코팅되서 그렇대요. 떡이 날 것 같아요

[아아아아]

둘 다 안돼요

[Kunny]

그나마 나은건 파스타 그냥 파스타 해드세요 대신
크림은 빼고요

[듀럼밀]

파스타 좋고요

떡은 현미쌀이랑 콩 쑥 등등 방앗간 가져가서 직접 해드세요
얼려놓고 꺼내서 쪄드시고요

[ㅇㅎ]

라면은 끊었어요
근데 칼국수나 수제비같은 밀가루 음식과
떡, 떡볶이 이게 참 힘드네요
그 중 최고는 떡볶이.

[ㅇㅎ]

떡은 먹는다면 현미가래떡이나
콩, 팥 많이 들어간걸로 먹으면 좀 괜찮을까요?

[ㅇㅂㅇ]

둘다안되는데 떡은 올라가서 내려오지도 않아요

[Kunny]

그럼 차라리 곤약 떡볶이 드세요 다이어트 사이트 마다
이런분들 위해서 대체 식품들 많아요

[ㅇㅂㅇ]

현미여도 소용없어요...

[국수는]

국수는 자극없이 튀지기도 않았는데
어떤가요?

[...]

떡, 옥수수, 포도
특히 이 세가지는 그냥 혈당 폭발이더라고요ㅠ

[000]

샐러드 한접시나 당근, 토마토, 나물반찬등 먼저 드시고
탄수화물 드세요
거꾸로 식사가 혈당을 천천히 올린다고 해요
우리밀 통곡물로 만든 국수, 현미떡 드시구요

[떡은]

천천히 먹지만 국수는 후루룩 먹으니 국수요.
채소 단백질 드신 후에 탄수화물 드세요.
당뇨식 순서예요.

[000000]

두부파스타

[....]

뜨겁고 짠국물있는 짬뽕 칼국수 같은게 최고로 오르더라구요 떡은 생각보다 나았어요

[소식]

못참겠다면 적게 먹는 게 답이에요

저의 경우 가래떡 반 줄 70g
칼국수면 50g
국수 마른 거 50g
떡국떡 50g 정도 먹으면 혈당이 오르긴 해도
그리 크게 오르진 않더라구요.

매생이굴떡국을 자주 먹었는데요
떡국떡 50g 굴 120g 매생이 듬뿍 넣고
끓여먹으니 혈당도 안오르고 포만감도 느꼈어요.

인절미 먹고 싶으면
인절미 60g 에 시판 조리된 닭가슴살이랑
맛있는 나물반찬 ..


이렇게 탄단지 다 갖춘
식사로 떡을 먹습니다.

[프로지스테롤]

프로지스테롤 드세요.
혈당을 즉각적으로 잡아주는 건기식품입니다.
더불어 다이어트에도 도움이 되고요.