평일 50분 유산소해요
지금 일주일넘게
체중이 그대로거나 조금 더 나가요
정체기 시작인건가요?
운동을 늘려야하나요?
체중이 내려가질않으니 재미없어요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
3개월 3키로 빠졌는데
ᆢ 조회수 : 2,362
작성일 : 2023-10-26 12:09:09
IP : 210.179.xxx.144
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 운동보다
'23.10.26 12:18 PM (211.114.xxx.153)식이 조절을 하세요
근력운동까지 추가하시면 더 좋구요2. 누리야
'23.10.26 12:20 PM (117.111.xxx.227)저도 6월부터 하고 있는데 체중이 2,3주 변화하지 않다가 그래도 계속하면 뚝 몇백그램 떨어지고 또 변화없이 가다가 이렇게 반복되더라고요. 그냥 하던대로 계속 몇 주 하시면 또 떨어질거예요^^
3. 혈압이
'23.10.26 12:43 PM (125.128.xxx.24)올라가서 어지럽고 머리아파 병원가서 혈압약 용량 조정하고 군것질 끊고 저녁늦게 먹는거 끊었더니 이틀만에 1키로 줄었어요.
먹는거를 신경써야 해요.
그런데 괴롭네요ㅠㅠ4. ★
'23.10.26 1:27 PM (218.159.xxx.150)식이와 운동이 병행되면 쭉쭉 빠지더라구요.
물론 정체기도 있구요.
화이팅입니다. ^^
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