보이차에도 카페인이 있나요?

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밤에 마셔도 되는지 궁금해서요

잠못잘까봐

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이런글이 있네요.

보이차를 우려 마시는 방법에 따라 차이는 있지만 보이차 1잔에 카페인 양은 20mg ~ 30mg 정도입니다. 성인의 1일 카페인 권장 섭취량은 400mg 이하 이므로 보이차를 하루 10잔 이상 마시는 것은 좋지 않습니다. 보이차의 카페인 함량은 커피보다 낮지만 개인에 따라 카페인에 대한 반응이 다를 수 있으므로 카페인 권장 섭취량 내라 하더라도 주의해야 하며, 특히 임산부는 1일 300mg 이하로 섭취하고 어린이는 체중 1kg당 2.5mg로 섭취하는 것이 권장됩니다.

보이차 1잔: 20mg ~ 30mg
녹차 티백 1개: 10mg ~ 25mg
커피믹스 1봉지: 50mg ~ 60mg
스타벅스 아메리카노 1잔 (335ml 기준): 150mg

https://minabox.tistory.com/28

[바람소리2]

당연히 있지요

[와우]

저 저녁에 보이차 마시고 잠 안와서 날밤 샌 적 있어서 오전에만 마셔요

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저도요. 물처럼 연하게 타서 마시면 좋다해서 그렇게 마셨다가 진짜 날밤 새웠어요.