체력이 넘 약한걸까요

[저]

직장 다니는거 외에는 다 못하겠어요

이번주는 금욜 친구모임 있고 토욜 가족모임 있는데 일요일 미용실은 도저히 못갈거 같아서 패스.

 

지난주는 토욜 오후 백화점 한번 가고 일욜 전복죽 끓인게 전부고 내내 누워지냈어요. 애도 다 아빠가 라이드하고 먹이고 주말엔 늘 그렇게 해요. 

 

다들 주변에 보면 주말에 골프치고 교회가고 아울렛도 가고 모임도 하고 집안일도 하고 그러던데

도저히 체력이 안따라줘요ㅠㅠ 

공진단 흑염소 홍삼 다 먹어봤어요

[40대중반]

몇살이세요? 저도 그래요. 어릴때부터 약했구요..
이제 운동은 생존을 위해 해야할것 같아요.

[ㅇㅇ]

힘들더라도 운동은 꼭 하세요

오랜 기간 한국인을 집요하게 괴롭혀 온 병이 있다. 바로 위암이다. 우리나라 위암 발생률은 세계 1위로 미국의 10배 수준에 가깝다. 그렇다면 한국인이 유독 위암에 취약한 이유는 무엇일까. 가장 큰 요인은 ‘신체활동 부족’이라는 연구 결과가 나왔다
이에 따르면 위암을 일으키는 생활 습관 6가지(흡연·음주·신체활동 부족·비만·붉은 고기 및 가공육 섭취·염분 과다 섭취) 중, 한국인에게 가장 큰 위험 요인으로 지목된 건 ‘신체활동 부족’이었다. 세계보건기구(WHO) 권고에 따라 ‘주당 최소 75분 동안 중강도 이상의 신체 활동을 하지 않는 경우’로 정의되는데, 조사대상자 중 무려 61.5%가 해당

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근육이 베터리래요
근육에 에너지 저장해놨다가 쓰는데
근육이 적으니 금방 방전되는거요

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계속 안 움직여서 악순환인거예요. 힘들어도 물병들고 직접 움직이고 운동해야지 백날 보약먹어봤자 소용없어요. 근육이 계속 녹으니 힘을 쓸수가 있나요

[학]

그래두 결혼하고 아이도 낳고 키우셨네요 대단해요 저는 시기놓친 저질체력 미혼인지 비혼인지 인데요 ㅎㅎ 주위에서 저 아직도 이렇게 혼자있기 아깝다고 시집가라고 연애라도 하라고 소개시켜준다해도 이제 그럴 체력도 읍어요ㅜㅜ 전 주5일제가 아니고 주6일제에요. 왜냐구요? 토욜하루는 무조건 체력비축으로 푹~ 자둬야되거든요ㅠㅠ