아침에 되도록 쌀을 안먹는게 좋죠?

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쌀, 빵, 떡.. 이런건 아침에 첫음식으로 안먹는게 좋은거맞죠?

아침부터 혈당 높일필요가 없다는데..

성장기 아이들은 상관없을까요.

남편은 계란이랑 토마토, 야채위주로 챙겨주고 있는데

그래도 아이들은 간단하게나마 밥을 차려주고있거든요.

[바람소리2]

당뇨환자 아니면 상관없어요

[....]

아침 점심은 잘먹어야죠

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뇌로 가는 에너지는 탄수화물에서 나와요.
옛날 우리 부모님 세대같이 탄수화물
의존도가 높은 식사는 지양해야겠지만
탄수화물을.극도로 제한하는 식단도 나빠요.
골고루 먹어야지요.
그런 의미로 아침에 성인도 탄수화물을 어느 정도는.먹어야 해요.

[ㅇㅇ]

그건 40대 후반 쯤이되면
좋을식단인거 같아요
성장기 애들은 밥 먹여야죠