다이어트를 하면 몸이 안 좋아지고 면역력이 안 좋아져요.

[die]

 

 

하면 안 되는 나이

권장하지 않는 체력이 된 걸까요??

식사량만 줄인 건데 왜 면역력이 안 좋아지죠??

[지금]

몸상태에 다이어트 하면 큰 일 납니다.

[칼로리]

칼로리 소모량보다
더 적게 먹는거죠
나이 들어서
필요칼로리 못 채워주면
일단 머릿속도 멍 해져요
저도 경험했던바
몸 안좋아지는거 확실해요
차라리 제대로 먹고
칼로리 소모를 해줘요

[평소에]

과하게 먹던 사람이면 줄이면 건강해지지만
표준적으로 드시다 줄이면 당연히 안좋죠
전 식단제한 안하고 공복시간만 지켜요
적당히 움직이면 그것만으로도 날씬하게
체력유지 돼요
십킬로 빼고 6년차 유지하는데 문제없어요

[..]

밤에 자려고 누웠을때 뱃속이 비워진 기분이 넘좋아
저녁 굶고 아침 점심만 먹고싶은거 먹어요
키에서 110뺀 몸무게 늘 유지중이고요

[저는]

다이어트 시작하면 항상 병치레를 해요