요새 강아지 덕분에 강제빨리걷기 운동중인데
종아리가 너무 딱딱하고 땡기고 굵어지는 느낌이에요 ㅜ
다들 그러시나요?
어떻게 풀어주시는지 비법 좀 공유해주세요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
걷기운동 종아리 ㅜ
mi 조회수 : 3,245
작성일 : 2023-10-18 08:23:43
IP : 118.235.xxx.193
13 개의 댓글이 있습니다.
1. 제가
'23.10.18 8:26 AM (175.115.xxx.131)만보씩 걷고 종아리 땡땡해져서 필라테스가면 저희쌤은
그 리포머기구에 종아리대고 살살 문질러서 풀어주셨어요.
저도 쌤하시는거 보고 집에서는 폼룰러로 살살 풀어줘요.2. ..
'23.10.18 8:26 AM (175.114.xxx.123)스트레칭 폼롤러보다 마사지기로 푸는게 제일 좋아요
손으로 눌러주시구요3. ..
'23.10.18 8:37 AM (211.51.xxx.159) - 삭제된댓글종아리 계란 안 생기려면 맥주병으로 미세요
눈물 쏙 빠질 정도로 아파야 풀려요4. 돌돌이
'23.10.18 8:52 AM (121.133.xxx.137)만원짜리 봉 하나 사세요
세상 쉽고 효과 좋아요
근데 근본적으로 걷는 습관을 좀 바꾸시는게
좋을듯해요 ㅎ
종종종 보폭좁게 빨리 걸으면 종아리만 굵어져요
보폭을 크게 걸어보세요
허벅지와 엉덩이에 힘이 가게요5. 살다보면
'23.10.18 9:34 AM (116.43.xxx.102)만원짜리 봉!! 궁금해요
6. 에잉
'23.10.18 10:00 AM (121.133.xxx.137)진짜 흔하고 많은데...기다려보세요 ㅎ
7. 이런거요
'23.10.18 10:02 AM (121.133.xxx.137) - 삭제된댓글https://m.smartstore.naver.com/good-choose/products/7887099576?NaPm=ct%3Dlnv1t...
나무로된것도 많아요8. 이런거요
'23.10.18 10:03 AM (121.133.xxx.137)https://m.smartstore.naver.com/good-choose/products/7887099576?NaPm=ct%3Dlnv1t...
9. less
'23.10.18 10:33 AM (182.217.xxx.206)폼롤러로 푸는게 저는 효과가 가장 좋았어요
10. ....
'23.10.18 10:41 AM (125.247.xxx.191)종아리 알이 생기면 얼마나 건강에 좋은데
힘들게 생긴 그걸 없애려 허십니까?
종아리에 생긴 알 즉 근육은
멀리 심장까지 하체에 몰린 피를 펌프질 해서 올려보내요
정맥류 예방하고 각종 신체기능이 월등히 좋아집니다.
종아리 알은 제2의 심장임11. 마사지보다
'23.10.18 12:09 PM (121.162.xxx.14)마사지보다 스트레칭이 효과가 잇어요
부분마사지는 그때뿐 스트레칭을 몇개 선정해서 해보시길
혈액순환이 더 잘되서 종아리도 이뻐집니다
밑에는 참고하세요
https://blog.naver.com/kwsdahn/22173199410312. ..
'23.10.18 12:52 PM (115.133.xxx.197)다리부종 마사지 그트레칭 참고합니다
13. 다들
'23.10.18 11:05 PM (41.73.xxx.67)요가링 사용 안하시나요 ?
하긴 저도 이게 효과 있는건가 싶기도 하지만 ….
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1516724 | 남편이 참 싫네요....... 10 | .... | 2023/11/27 | 7,597 |
| 1516723 | 작년 김장김치 국물만 남은 거요. 6 | 궁물 | 2023/11/27 | 2,703 |
| 1516722 | 부부싸움하고 강릉가려고 합니다. 23 | 혼여 | 2023/11/27 | 6,366 |
| 1516721 | 잡념이 사라지는 재밌는 드라마나 영화 추천해주세요. 7 | 시간순삭 | 2023/11/27 | 2,086 |
| 1516720 | 연인 확장판 어땠나요? 14 | ... | 2023/11/27 | 3,521 |
| 1516719 | 이럴때 혈압약을 어떻게 할까요? 4 | 5060 | 2023/11/27 | 1,703 |
| 1516718 | 한국 중년 남자 비만률 12 | ㅡㅡ | 2023/11/27 | 2,680 |
| 1516717 | 경계선지능 의심자 2 | 피해자 | 2023/11/27 | 3,052 |
| 1516716 | 제가 최윤희씨 돌아가시고 너무 놀랬거든요. 25 | 흠 | 2023/11/27 | 17,110 |
| 1516715 | 서울의봄 봤는데요 15 | 오늘 | 2023/11/27 | 4,604 |
| 1516714 | 입사서류에 등본? 가족관계증명서? 2 | ... | 2023/11/27 | 1,345 |
| 1516713 | 변우석 6 | 전 | 2023/11/27 | 2,812 |
| 1516712 | 3인용 소파에 깔 전기매트 추천 부탁드려요 7 | 소파 | 2023/11/27 | 1,168 |
| 1516711 | 디너부페 괜찮은 호텔 추천해 주시면 감사하겠습니다 7 | 시골 | 2023/11/27 | 1,951 |
| 1516710 | 6학년 아이랑 다시 시작하게요 7 | … | 2023/11/27 | 2,404 |
| 1516709 | 봉피양이 되게 많은데요. 어느 지점에 젤 좋나요? 12 | ㅔ | 2023/11/27 | 2,782 |
| 1516708 | 민주당 “역대 이런 정부 없었다...최악의 세수부족에 무대책인 .. 40 | !!!!!!.. | 2023/11/27 | 3,497 |
| 1516707 | 김거니 디올 12 | 살루 | 2023/11/27 | 5,531 |
| 1516706 | 인덕션 모서리 깨짐 접착제 있을까요? 1 | 유리 | 2023/11/27 | 2,085 |
| 1516705 | 고려거란전쟁 양규 장군역 2 | ㅇㅇ | 2023/11/27 | 1,840 |
| 1516704 | 3억 3주만 쓰고 바로 갚을건데 7 | ... | 2023/11/27 | 4,455 |
| 1516703 | 서울의봄에서요. 2 | 서울의봄. | 2023/11/27 | 1,573 |
| 1516702 | 폭염에 녹아내린 알프스 빙하…붕괴 징조 4 | ..... | 2023/11/27 | 3,507 |
| 1516701 | 따끈한 탄수화물 먹으면 잠 오는거죠? 6 | ㅇㅇ | 2023/11/27 | 2,101 |
| 1516700 | 메세지확인여부 모르게 하고싶어요 4 | ㄴㄴ | 2023/11/27 | 1,132 |