만성적인 소화불량 체한거

[ᆢ]

요근래 음식 먹은거로 관찰해봤거든요

제가 고기 잡곡 밀가루종류를

유독 소화를 못시키네요 ㅠ

어릴때도 자주 체했거든요ㅜ

이런건 한의원 병원 어디가 효과 좋을까요

검진상 위에 별다른건 없어요

지금은 적게 먹고  편한 음식 위주로 먹고삽니다

속을 완전히 비우고 나서 먹어야 소화가 되요

[..]

열거하신 음식들이
소화가 잘 안되는 음식입니다. 가스 생성도 심한..
소화력 떨어지고 장이 예민하신 분들 더 악화되기 전에 음식 가려 드세요.
한 여름 이후, 과민성장, 스트레스성 장 때문에 비싼돈 들여 월 약값만 120만원 치료비 월평균 15만원 들여 치료중인 중딩이 아들때문에 공부도 많이 하고 있어요. ㅠ
구운고기, 빵, 밀가루, 잡곡, 고구마, 과일 중 바나나가 좋지 않아요. 차가운 음료, 탄산, 생야채 샐러드 다 좋지 않아요. 특히 중국요리, 기름에 튀긴것. 샐러드가 의외로 좋지 않데요.

흰쌀밥, 죽, 고구마 대신 감자, 찐야채, 푹 익힌 고기(갈비탕, 수육, 보쌈, 백숙 등), 나물요리 등 과일도 사과는 껍질 벗기고 포도는 하루 열알 정도
아무튼 식이를 해 보세요.
원글님이나 저나 노화가 되면 장 기능도 떨어져 소화가 잘 안돼요.

[오히려]

당뇨가 없으시면 쥬스나 사탕 등이 위장을 따뜻하게...
평소 장 따뜻하게 찜질하시고요. 소화력 떨어지시는 분들 유독 손발이 차갑죠.

[.......]

배찜질하시고 뱃속 위장을 움직여주세요.복식호흡과 허리트위스트운동기구로 막 돌려주면 위가 꾸르르륵하도 움직입니다

[한의원]

가 봤자 소용없구요.
음식 조심하고 생활습관 바꿔야 나아져요.
규칙적인 기상 식사시간 적절한 운동 하면서
소화 잘 되는 음식위주로 먹으면 소화기능 개선되더라구요.
걱정되시면 차라리 위내시경 받아보세요.