새벽에깨는것도 노화지요?

[음]

요샌 2시부터 5시까지 잠이 안와요

내일 출근도 해야하는데...

이 새벽 고요하고 적막하고 내 시간이

너무 좋은데 내일 너무피곤할듯요.

다른분들은 왜 새벽에 깨어 계신가요?

[기넥신]

마그네슘.
그리고 운동.
저녁 일찍먹고 굶기.

저 위에서 기넥신 도움이 대단합니다. 6시간 수면을 지켜주네요.

[갱년기]

맞아요. 저도 그랬는데 지금은 자다가 깨도 잠잡니다.
지금 자전가 타러 가려고 일어났어요.
운동이 도움이 됩니다.

[다른새벽]

70년생이예요
작년부터 11시에 자면 4시나 4시반에 깨는데 오늘 왠일로 5시반에 눈떠짐
그래서 내가 어제는 뭘했나? 생각하고 있네요 ㅎ
오히려 수면에 좋다는 제품을 어제는 먹기귀찮아 안먹었는데 ....

[57]

수면이 그렇게 중요하다는데 저도 자주 깨서 걱정입니다.11시에 자서 5시쯤 깨더니 4시3시 이제 2넘이 깨기도하고 진짜 푹 좀 잤음 좋겠어요