필라테스 주2회 효과 있을까요?

[82쿡쿡]

사실 운동이 2~3일에 한번은 꼭 해야

효과가 있다는데

주2회면 너무 적지않나 싶네요.

그렇다고 레슨비가 비싸니 주3회는 너무 부담스럽구..

1:1레슨입니다

 

1:1 1:2만 하는곳인데

짝 맞 춰 가야해서 일단 1:1로 시작했어요ㅜ

[알라뷰]

주2 회 개인레슨이면 충분해요

[,,]

충분하죠. 배운 거 집에서 반복하면 운동효과 되고요.

[수영]

한번씩 해 주셔도 좋아요
저도 주2회해요 개인 받다가 이제 그 샘 그대로 그룹으로 건너왔는데 그래도 좋아요

[주민센터나]

문화센터에 요가나 소기구 필라테스 추가하세요

[저도]

주2회 1:1 필라테스하고 집에서 혼자 할 수 있는거 복습하고
만보걷기도 하고 유툽보고 20~30분짜리 따라해요.