요즘 다들 마르셨던데 거의 안드시나요

[궁금]

진짜로 마르신분 많더라고요

전 59~60키로에 165정도라..

항상 식욕이 있어서 조절하는데 안먹기 쉽지 않네요 운동하러 일주일에 두번세번은 가요

원래 잘 먹는편이라 운동이라도 합니다

 

주변에 체질적으로 안찌는(세끼에 간식3번) 언니 계신데 어머니도 이모들도 마르셨대요....사촌도.

전 반대라서^^~ 

덜 먹고 산다는게 쉽지 않네요^^

저녁식사 특히..

[ker]

나이들면 마른 것보다 건강하게 우선이죠
너무 마르면 기운없고 안좋아요
엄마 40 키로에 맨날 골골이에요
평생 마른게 자랑겸 한탄인 분

[어...]

저랑 같으시네요. 165에 59,60나가는데 남편이고 친정이고 살빼라고 난리난리...에효... 친언니 전화하면 탄수화물 먹지말아라 굶어라 하.. 남편도 워낙 자기관리가 철저한 사람이라 나이가 50인데도 슬림근육질이거든요. 저는 식탐이 많아 매일 운동해도 살빼기 힘드네요. ㅠㅠ

[..]

식욕있고 건강하고 운동하고
소화도 잘 된다는 거잖아요

마른 사람들
대사율 높거나 식욕적거나 소화기 안좋거나

[저]

살뺀다고 요즘 간헐적 단식으로 한끼먹고 5시간안에 먹고 운동 빡세게 하는데 살이 안빠져요
살빼려면 이정도가 아니구나..절실히 느껴요
진짜 거의 굶는 정도로 먹어야 빠지는건가봐요

[안 먹어요]

저녁은 거의 안 먹고요, 식사량도 적어요

[..]

간헐적 단식으로 3시이후 안먹어요.
근데..살만하더라고요.
밤에 좀 배가 고프긴한데...그냥 또 버텨집니다.
안먹으니 시간이 많이 남네요.먹는거 차리느라,먹느라,치우느라 얼마나 시간과 공을 들인건지..

근데 살은 잘 빠지는데,,일정기간 지나니 유지,(그러다 먹으면 또 엄청 찌는거 같고요)
그래서 이젠 운동인거 같은데 적게 먹으니 힘은 좀 덜나고 그러네요.

[잘먹기]

나이가 어떻게 되는지 모르겠지만 50넘어가면
잘먹어야되요
영양소 골고루 갖춘 음식 매끼 챙겨먹어야 나중에 골병
안들어요
원글님 그키에 그몸무게면 보통 아닌가요?
전 그냥 키가 크니 그몸 유지하면서 더이상 늘지않는선에서
잘 드시라고 하고 싶어요
보통 주위에 보니 원글님 정도의 적당한 체격이 건강해요

[...]

원글님 저랑 비슷한데 왜 주변에서 살을 빼라고 하지요? 저도 165에 57-58 많이 먹고 재면 59도 나가는데 완전 표준으로 보이는 몸이거든요. 물론 3키로 정도 빼고 싶은데 절대 안빠지긴 해요. 뚱뚱해 보이는 몸무게는 절대 아닌데요