통증때문에 수영하시는 분 계시나요?

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추위를 심하게 타서 수영해볼생각 한번도 해본적이 없는데

천장관절 통증때문에 수영해보면 어떨까 하네요

 

수영이 천장관절 통증에 도움이 될까요?

주5회 수영하고 좋아졌다는 분이 있는데

저도 수영이 목적이 아니라 통증이 없어졌으면 해서요. ㅠㅠ

 

그냥 복지관같은데 등록하면 될까요

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천장관절이 뭔진 모르는데 저 다리통증땜에 수영했었어요 30초밖에안됐는데 다리가 ㅜㅜ 근데 수영하고많이나아졌어요

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천장관절 통증엔 브릿지 운동과 걷기 운동만 해도
꼬리뼈 주변으로 근육이 생겨서 통증이 많이 없어져요
저는 꼬리뼈 골절 이후 찾아온 천장관절 통증 5년차에야
운동으로 치료하는 것 알고 효과 보고 이후 통증 없이 정상생활 합니다.

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다만 걸을때 다리를 뒤로 쫙 펴서 엉덩이가 수축 하도록 신경써서 걸어야함

[원글]

125님 감사합니다.
저도 요즘 제대로 걷기만해도 낫지 않을까라는 희망과
치료를 받아야하나 운동을 해야하나 고민이었는데
125님 말씀에 일리가 있네요

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걷기보다 브릿지 운동이 더더더 효과 있어요.
두개다 하시는데 브릿지 열심히 하세요

[천장관절 통증]

이 뭔진 모르겠는데요

원래 수영이 관절엔 좋아요
물속에 있는 거라 관절 부담이 없어요
아쿠아 로빅 도 그래서 하잖아요

다만 수영과 걷기를 병행 하셔야 해요
왜냐면 수영은 통증이 있을때 지상에서 운동을 못하니 하는 거지
수영 자체로 크나 운동 효과를 보기엔 근육이 안생겨서요

결국 다리에 근육이 생겨야 통증이 없어지는 거구요
그래서 통증이 없어지면 걷기도 같이 병행하셔야 해요

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처음이신 거 같은데
복지관 수영 신규 등록하기가 하늘의 별따기예요.
일단 입문반 개설이 되어야 하는데
그게 자주 안 돼서 경쟁이 치열해요.
아쿠아로빅은 레벨이 없어서 그나마 좀 나아요.
첫달엔 아쿠아로빅도 물적응하기에 괜찮아요.