50대에 55사이즈로 하늘 거리는 몸매에 생기있고 건강하려면 ㅠ

[ᆢ]

이건 진심 불가능한건가요?

지금은 66에 가까운 55입어요

더 빼려니 기운도 없고 빠지지도 않네요

하늘 거리는 몸매에 건강미까지 있으려면

운동을 얼마나 해야할까요?

지금부터 시작해도 늦지 않다고 그러긴 합니다만

근육 키워서 관절도 좋아지고 몸매도 좋아지고 싶어요

 

물론 날씬날씬 하고 싶구요

[늠]

운동을 상상보다 많이
제 경우 달리기 10킬로 50분 (원래 빠릅니다)
근력 2-30분 쉬는 타임 거의 없이
음식은 생각보단 적당히
167-51

[다 있는데]

50대에 55사이즈 하늘하늘 몸매인데 저도 건강미가 없네요 ㅎ

[ㅇㅇㅇ]

생기가 어느정도를 말하나 모르나 운동해서 근육생기면 늘씬해져요. 여자는 근육이 엄청 안생기고 살이 빠지고 예뻐지는듯. 50에 이뻐봤자.. 이긴하지만.

[...]

생기는 불가능...
저 40대 중반 접어드는데
살빼는게 문제가 아니라... 어떻게 관리해도 그냥 생기가 없어요ㅜㅜ
피부색도 점점 칙칙해지고, 탄력, 피하지방 줄어드는 느낌이구요.
아직 운동으로 실루엣은 관리할 수 있는데 자세히보면 그냥 좀 운동한 40일뿐.

[....]

재수없지만 타고나면 가능해요.
저 운동이라곤 안하다가 요새 수영하는데 55가 약간 커요. 운동 안할 때도 몸매는 에어로빅 강사냐는 소리 들었어요.

[…]

타고나면 아무노력이 필요 없겠고
못 타고 났으면 피나는 노력해야죠 ㅠ
체지방 안쌓이게 꾸준한 식이 필수에
그럼에도 쌓이는 나잇살 본인의 고질적 부위
체력 탄력을 위해서 유산소와 근력운동 주4회이상
쉬지않고 계속이요…

[55]

오십대 55인데 전혀 하늘하늘하지 않아요 ㅜㅜ. 키가 165 이상 55는 가능

[love]

기본적으로 165이상 전체적으로 뼈대가 목이 길고 팔다리가 길어야 그런 느낌이나요 제가 168에 49 하늘거리는데 문제는 골다공증 당첨이라는거요 모두다 좋을순없어요

[. ...]

저 아는분이 그러신데.진짜 볼품없어요
그거도 다 얼굴이 뽀얗고 환하고 예뻐야 가능한 이야기

[....]

폐경된 나이에 마르고 하늘하늘거린다= 비쩍 말라 구부정, 골다공증 생기고 얼굴은 신경질적인 경우가 많죠
연옝인급 아니고선 폐경된 이후에는 뱃살 나오고 아물리 다이어트해도 살 안 빠지는게 일반적이에요.