전형적인 아침형 인간이라 새벽에 운동이며 움직이는걸 좋아합니다.
택배도 저녁에 오면 저는 아침에 뜯어봅니다.
저녁에는 너무 힘이 없어요.
아침에는 활기차구요.
아침 4시에 일어나 아메리카노 반잔? 정도 마시구요.
이거 안 먹음 힘이 드는거 같아서요. 커피를 안 좋아하는데 카페인때문에 집중이 잘 되는거 같아서
마시고 갑니다. 운동할때만 아메리카노 한잔 합니다.
화장실 갔다가 4시 30분정도에 운동 하러 갑니다.
운동이라고 하기보다 느림보 달리기 정말 느리게 달려요.
이걸 1시간 정도하고 걷기 30분하고 들어옵니다.
아침에는 간헐적 단식하고 12시 30분에 점심 먹고 저녁은 회사에서 4시정도에 단백질 먹구요
저녁에는 집에 와서 실내자전거 당근에서 하나사서 티비 보면서 초딩입맛자덕인가?
30분 30분 1시간 하고 족욕할때도 있고 안할때도 있고 왠만함 하고 자려고 합니다
저녁에 자는 시간은 9시에는 자려고 노력하고 있구요.
이렇게 한동안 하다가 멈추고 이제 다시 시작합니다.
제가 160에 68kg인데 이렇게 2주일 했다고 3kg가 빠지네요.
이렇게 잘하다가 한번씩 멈추는데 이제는 멈추더라도 좌절하지 않고 다시 또 일어서서
하려고 합니다.
잠시 멈추더라도 다시 일어서는 오뚝이가 되어보려구요.
살 10kg만 스스로 빼서 PT 그때는 제대로 한번 받아보고
싶네요.
점심은 구내식당에서 먹구요.
아침에 일어나는거 힘들때도 있는데요.
운동 안하고 출근하면 기분이 하루종일 우울하더라구요.
그래서 운동을 더 하려고 하는거 같아요.