빨리걷기, 뛰기를 해볼까 하는데요.
아프지만요.
치료하고 하는게 나을까요?
아시는분 계세요?
무조건 다 낫고 하세요
노노노노노
누워서 하는 가벼운 운동이요. 발목 교대로 가볍게 들거나 누워서 하는 스트레칭이요
꼬 해야 한다면 발목이나 무릎에 체중 안 실리는 운동 하세요 상태 더 악화됩니다