옛날에는 상체 그닥 스트레칭안해도 시간지나면 알아서 체형이 잘 돌아왔어요
제가 소싯적에 목라인이랑 어깨라인이 이뻐서 다들 한마디씩 해줬거든요
이제 나이가 들어서 그런소리를 듣고 싶은게 아니라.
그냥 편안하기만이라도 했음 좋겠어요
뭔가 스트레칭을 안하면 몸이 굳어가요
그리고 나서 체형이 무너지는게 보이더라구요
그냥 살기위해 스트레칭을 해야 되는거더라구요.
온몸의 아귀를 매일매일 짜맞추는 느낌적 느낌.
마치 목각인형 피노키오를 아침마다 꿰어맞춰서 살아가는 느낌..
폼롤러로 근막풀고 스트레칭으로 이완해주고
세라젬 쓰기 싫어서 자주자주 합니다.
제가 그래요
매일매일 요가하니까 대단하다고 하는데 , 전 살기위해 한다고해요. 안하면 찌뿌둥 ...찌릿찌릿 ㅠㅠ
저도 생존운동합니다.
스트레칭도 혼자 못 하겠어요. 어디에 대고 하는게 편해요.
아침스트레칭25분
어깨스트레칭20분
골반균형25분
어떨때는 거의 한시간 스트레칭 하게되요
내가 이러는게 맞는건가싶기도한데
디스크시술해서 양쪽이 균형이 안맞으니
옆집할머니 허리한쪽을 휜거보고 저도 노년에
저렇게 되지 말아야싶어서 매일
아침저녁합쳐한시간은 투자하는듯
나이가 들어서는 살기위해서 스트레칭을 해야 하는...
맞아요
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