그릭요거트 많이 먹으면 살찔까요ㅎㅎ

[그릭]

공기밥 그릇  반정도를 저녁에 밥조금먹고 사과에  발라먹는다면  어떨까요?

요거트가 안먹혀서  그릭요거트만드는거 사서   첨먹어봤는데 생각보다 괜찮네요.

[wjeh]

저도 그래서 어쩌다 먹어요
뭐든 많이 먹으면 쪄요

[…….]

과일 시리얼 꿀 같은 거 넣지 않고 플레인 그릭요거트 자체만으로는 밥과 같은 양을 비교했을 때 1/3칼로리이긴 해요.
밥도 먹고 사과도 먹으면서 그릭요거트를 먹는다면 밥 줄인 만큼 그릭요거트와 과일이 채우는 게 되지 않을까요?
저는 귀찮을 때 그릭요거트에 꿀 한스푼 또는 블루베리나 견과류 대여섯알만 넣고 밥 대신 먹어요.

[..]

"그릭요거트에는 단백질과 지방이 많이 들었는데, 탄수화물에 비해 천천히 소화돼 포만감을 오래 느낄 수 있다"며 "포만감이 오래 유지되면 평소 먹는 양보다 적게 먹게 돼 다이어트에 이롭다"고 말했다. 반면, 일반 요거트는 칼로리는 적지만 포만감이 적어 탄수화물을 비롯한 당류 등이 더욱 당기게 만들 수 있다.

그러나!! 님은 밥 먹고 반공기나 드신다니 그것도 사과까지..
아니아니 되오!!!

[뭐든]

많이 먹음 살쪄요

살빼려고 샐러드 먹는데 샐러드를 한 솥을 먹으니
살이 안빠진다는 여자 봤어요

[아니]

밥 드시고 나서 사과에 그릭요거트 드시면
당연히 살 찌는거 아닌가요? ㅎㅎㅎㅎㅎ
밥 안 먹고 저녁으로 그렇게 먹으면 살찔까요? 라고
물어봐도 "많이 드시면 살쪄요~~" 인데..
( 밥 아예 안 드시고 공기밥 반그릇정도의 그릭요거트만
먹는거라면 몰라도
밥 조금+ 반 공기 그릭요거트+ 사과 조합은
살쪄요~~ 탄수화물+ 지방 조합이라..)