수영 초보 강습 아침에 받으면 너무 졸릴까요?

[....]

체력 그저 그런 50대입니다.

8월에는 아쿠아로빅 다녔는데 이제 수영으로 옮겨 볼려고요.

불면증이 좀 있어서 저녁 강습 받으면 잠이 잘 올 거 같은데

자리가 아침 밖에 없어요. (그나마 제일 늦은 11시)

초보 때는 강습 받고 나면 그렇게 잠이 온다던데...

낮잠이나 초저녁잠 자면 그것도 후유증이 크거든요.

사설 수영장 가면 저녁반 있긴 한데 주차도 힘들고

공립 수영장 진짜 힘들게 등록한거라서 포기하기 아깝...

얼마 정도 지나면 몸이 적응하나요?

 

(아쿠아로빅은 오후 3시에 갔는데 초반에 어떤 날은 바로 잠이 쏟아지고

 어떤 날은 또 괜찮고 들쭉날쭉하다 이제 자리 좀 잡혔어요)

[음]

새벽수영 받고 집에 오면 좀 피곤한데요 11시면... 아침이라고 하기에는 ^^;;
저는 절대 아침형 인간이 아닌데 어쩌다가 새벽수영 6시를 시작하게 되었어요 한 반년 되어 가는데... 일어나기 싫기는 하지만 5시 반되면 눈이 떠지더라구요 신기하게.
다녀와서 애 아침 챙겨주고 바로 일하러 나가면 그럭저럭 참을만하고 집에 있으면 오히려 늘어져서 막 피곤해요 ㅠㅠ
한 두세달 정도는 아침에 많이 피곤했던 거 같아요. 아무래도 새벽에 일어나야 하니까요. 근데 11시면 괜찮으실 거에요 ^^ 요새 기초반으로 들어가기 진짜 힘든데, 아까우니까 다니셔요. 그리고 공립이면... 특히나 피곤할 것도 없어요. 줄 서고 기다라다 한번씩 가는걸요 ㅎㅎ
대신에 불면증 있으시다면 절대 집에 있지 마시고 밖에서 시간 보내다가 좀 일찍 자세요. 낮에 피곤하다고 잠깐이라도 누웠다가 잠들면 밤에 잠자기 힘들어지니까요. 수영 정말 좋은 운동이니까

[익숙해져요]

익숙해져요. 저녁보다 훨씬 나아요

[..]

졸려요.
처음 몇달은 강습 받고 집에가서 본인도 모르게 잠들었단
사람들 많았어요.
체력이 안되면 더 졸릴꺼에요.

[졸린거보다]

저는 처음 배울때
그렇게 허기가지더라구요.
수영 배우기시작하며 살쪘었어요

[...]

아참, 살 빠지나요?
수영이 살 안빠지기로 유명한 종목이죠...
그래도 주2-3일은 하려고 하고 살도 빠진다면 자유수영도 열심히 가려고요.

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한달정도 졸린데 적응 돼요. 새벽수영 짱 좋아요.
아 11시수영은 편할 것 같은데요. 수영하고 점심먹고 좀 쉬면 괜찮을 듯

[..]

새벽수영 은근 빡신데 다들 열심히시죠
수영하면 피곤해서 한숨 잘듯 ㅎㅎ

[...]

저녁에 격한 운동이 수면엔 더 안좋다고 알고 있는데...
11시에 수영하시면 긴 낮잠은 하지 않으시는게... 밖에 햇빛보고 걸으시구요.
초보는 강습이 대부분이라 운동강도 자체가 세진 않을거에요.
서서히 늘어나니 체력에 맞춰 천천히 해보세요. 화이팅!

[....]

재택 프리랜서라 밖을 돌아다닐 수가 없어요.
집에서 일해야 하거든요.
그래도 미리 마음의 준비를 하니까 훨씬 낫네요.

[음]

수영은 살 잘 안 빠져요 ㅎㅎㅎ
제가 워낙 힘 빼고 천천히 수영하려고 노오력~하는 편이라, 편도 2분에 쉬기 3분하기는 하지만;;; 그래도 자유수영도 자주 가는데. 요새 좀 적게 먹으려고 노력이 더해지면서 최근에야 좀 빠지기 시작했고 총합 1년간 3킬로 빠졌네요 훗. 그래도 찌진 않았으니까;;

[....]

음님
감사합니다.
저는 살도 꼭 빼야해서.. 수영은 주2-3회 가고 다른 운동 병행해야겠네요.