어릴때부터 페트병도 잘 못열어서 항상 누가 열어주거나 했고
반에서 팔씨름 재미로 해도 저는 단 한번도 이겨본적이 없어요.
매달리기 0초고..
지금 40중반인데..
일도 전보다 줄인편이라 그만두는거 말고는 일을 더 줄이긴 어렵고요.
그래도 매일 7~8시간은 꼬박 근무는 합니다.
일을 하면서의 스트레스는 당연히 있고요.예민하고
생각이 많고 걱정이 많고..그런 스타일이에요.
잠을 잘 못자서 그런지..온몸이 간지럽고 몸에 염증수치가 확 올라간 느낌이 몇주간 들었고.
밤낮으로 핸드폰 안하고(이거 좀 큰거 같아요..진짜 몸에 안좋은듯)
지난 주말에 어쩐일인지 잠이 계속 쏟아져서 잤는데 자도 자도 계속 졸린 느낌이고
한 이틀을 그러고 났더니 조금 살거 같긴합니다.(평소에...3시간 자면 깨고..다시 한시간 자고 깨고 이럴정도로 수면의 질이 낮긴 했어요. 총시간으로 따지만 적진 않았으나)
운동은 홈트로 주3회30분정도 하고
땀은 흠뻑 날정도로 하긴 합니다.
몸무게는 정상체중에서 약간 저체중인데..
지금 세끼는 못먹고 두끼만 먹는데 먹는것때문일지...운동의 부족인지.
그냥 총체적 난국일까요.
주말에 그냥 아무것도 못하겠어요.(어디 외식, 나들이...등등.)
최대한 하는게 마트장보고 서둘러 옵니다.
남편이 오래 보려고 하면 제가 짜증나요.힘들어서..
정상이 아니다 싶어요.
운동시간과 횟수를 더 늘려볼까요?
올해..최대 화두는 건강이네요..