균형잡힌 식사를 의심하는 것이 장수의 첫걸음
고기를 먹어도 될까? 아니면 자제해야 할까?
정답을 말하자면 고기는 적극적으로 먹어야 한다
단 조건이 있다. 바로 '50세가 넘으면' 이다.
50세까지는 고기를 적당히 즐기는 정도로 먹어야 한다.
젊었을 때 대사증후군에 걸리면 각종 질병의 위험이 높아지고 생명이 단축된다.
하지만 50세가 넘었다면 적극적으로 고기를 먹어야 한다.
몸이 고기를 필요로 하는 시기가 된것이다.
50세가 넘은 몸에는 대사증후군 진단이 무의미하다.
이때는 건강하게 장수하기 위해 반드시 고기를 먹어야 한다.
출처 : 늙지 않는 최고의 식사