다이어트 중 베이글이나 믹스커피. 참아야겠죠

[식단]

다이어트중   

입이 심심해서

 

베이글이나

믹스커피   한잔

먹고싶은데

 

참아야겠죠?

 

믹스커피나  빵이  다이어트에

 왜안좋은지  대충은  알고 는    있지만

좀    자세히  알고  싶어요.

 

 

 

 

[...]

믹스커피 안좋아요
살 보다
고혈압으로 가는 지름길

[절대]

밀가루가 더 안좋을걸요. 베이글은 그 중에서도 으.... 배 빵빵해질거에요.

[플랜]

드시고 싶음 통밀로 만든 베이글 드세요
칼로리도 낮고 포만감도 주니까
참을수 없을때 드세요

[...]

베이글이 빵중에서 칼로리가 가장 높은 빵이에요.
믹스커피랑 베이글 다이어트에 최악임.

[ᆢ]

김동현 명언 있잖아요 가벼운건 살 안쪄요
저 같으면 믹스 커피 마실래요

[ㅇㅇ]

직접 다이어트한 의사가 배 고플 때 믹스 커피로
시장기 가시게 했다고 해요
하루 한 잔 정도는 괜찮을 듯 해요
저는 믹스 커피가 느끼해서 프림 설탕을 절반 정도
덜어 먹어요.
https://youtu.be/lFzB0Wo3oZY
이 링크 의사는 위에 다이어트한 그 의사는 아니에요

[ㅇㅇ]

한끼는 괜찮아요

[ㅇㅇㅇ]

저 한창 다이어트 할 때 하루에 베이글 두 개 이상 먹고도 살 잘 뺐는데요 뭐...ㅋ
(키가 많이 작은 편이라 40키로까지 감, 요요 안옴)

[....]

다이어트할때 뭘먹느냐보다 얼마만큼 먹느냐가 더 중요했어요 먹고싶은거먹되 양을줄이면되요