승모근 도대체 어떻게 뿌시나요...

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승모근에 힘 안들어가게 운동을 아무리해도

이미 승모근이 발달한 체형이다보니 개입이 되나봐요.

줄어들 기미는 전혀 안보이고...

진짜 다른 여자들봐고 제가 독보적으로 많아요...ㅜㅜ

 

승모근 보톡스 살짝이라도 맞으면 수영이나 운동 못할까요?

 

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골반 좁은거야 뼈니까 어떠겠어 싶은데... 근육의 부위별 발달도도 타고 나는걸까요?ㅠㅠ

[ᆢ]

발레

[발레나 필라테스]

지인이 발레를 거의 3년 가까이 했는데 오랜만에 만났더니 거북목
두툼한 어깨와 승모근이 거의 다 내려가서 목선이 너무 예뻐졌어요

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저는 일전에 10km 달리기하고 스트레칭했을 때 승모근 없었는데
누가 혈액순환이 잘 되서 그렇다고 하더라고요.
근육운동은 전혀 안했고요

[보톡스맡고]

뿌셨어요 너무 뭉쳐서 편투통 현기증 눈떨림까지 와서요 무거운거 못드는거 빼곤 괜찮았어요

[승모근 타파]

제가 일자목에 승모근까지 꽉 뭉쳐서 얼굴도 저리고 손까지 방사통이 있던 일인인데요. 다음의 동작을 하고 지금 원래 통증의 1/4 이하로 줄고 승모근이 많이 낮아져서 목도 길어졌어요.
1. 헬스장에서 케이블 머신을 이용해 페이스풀(15x3회)-아령들고 어깨 으쓱과 동시에 뒷꿈치 들기(동일횟수)-역기든 팔을 전체적으로 앞뒤로 흔들며 뒤로 팔을 보낼때 뒷꿈치 들기(동일횟수)
2. https://youtu.be/K3F7rvqSif8 - 승모근 내리기 스트레칭

몇 달만에 본 친구가 너에게 그렇게 긴 목이 있었냐고 물을 정도니 효과는 진짜 있어요. 어깨 양쪽에 늘 팬더곰을 메고 다니는 기분이었는데 지금은 아주 거뜬합니다.

[ᆢ]

유툽에서 루이빈치과라는 채널의 의사쌤이 신경 차단술을 사용해서 승모근 발달시키는 걸 차단시키는 시술법을 하시던것같은데요.

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아.. 저 혈액순환 안되는 편이긴 해요.
스트레스 받음 더 뭉치고 뒷목까지 뻣뻣...
페이스풀도 느낌을 잘 알아야하는데..ㅜㅜ 어깨 으쓱도 무슨 운동인지는 알겠어요. 일단 스트레칭도 열심히 해볼게요. 일주일하다 그두고 하다말다 해서 그럴지도요.ㅜㅜ

[당장 심하니]

일단 보톡스 한번 맞아서 없앤 후에
승모근없애는 운동?스트레칭
꾸준히 정말 꾸준히 해서 다시 생기지 않게 해야죠
소홀히하는 순간 바로 복구

[승모근]

발레로도 해결이 안되는 위로 불룩 솟은 승모근 주인인데요.
무릎 때문에 헬스장 다니면서 몇달만에 승모근 좀 내려가고 승모근 뻐근하던 통증도 없어졌어요.
무게 욕심 많이 안부리고 렛플다운, 롱플(시티드 로우) 이런 운동 했어요.
승모근 개입 안시키고 견갑 주면 등근육이랑 광배 사용했어요..
등근육이 생기니 승모근 내려가고 승모근통증 없어지고
어깨통증도 사라졌네요.

[오노!]

위에 치과 이야기하신 분요. 그거 되게 위험한거에요. 정형외과도 아니고 치과에서 그런 시술을 굳이 왜 하나요…

[ㅇㅇ]

추나추본이나 스파인핏 검색해보세요

[미나]

주1회 어깨 마사지 십년째인데 승모근 발달 없어요. 양팔과 겨드랑이쪽도 늘어 붙는 살 없어요. 40중반이니 살은 약간 찌기는 했습니다.