스터디카페나 독서실

[..]

그동안 집에서 공부랍시고 이것저것 해왔는데

성인ADHD가 아닌가 싶을 정도로 집중이 잘 안됩니다.

가족들 다 나가고 나면 집에 혼자있어서 누군가 방해 하지도 않는데  자꾸 딴 짓을 하게 되더라구요.

배도 안고픈데 냉장고를 열어 무엇가를 먹고 마시고 또 화장실가고 카톡보다 인터넷 삼매경으로 빠지고

그러다보니 하루를 그냥 날리는 기분이 자꾸들어요.

스터디카페나 독서실을 다녀보는게 오히려 시간관리에 더 도움이 될까요?

 

 

[타이머]

두고 작은 목표설정해서 하나하나 성취해나가보세요
없던 집중력도 생길거에요

[일단]

집에 폰놔두시고
독서실 하루 가보세요.

[ㅠㅠㅠㅠ]

저도 들여다 보다가도 딴 생각중

[...]

근처에 도서관 없나요??
거기가면 공부하는 사람들이 다 보여서 나름 동기부여되고 공부 잘되던데

[폰끄고]

지역 독서실 가서 습관을 들여놓으면
집에서도 잘 됩니다.