다음 주는 어린이집 방학이거든요..
운동할 시간이 없어서.. ㅜㅜ
힙시트에 아기 안고 아파트 계단 올라가기 해볼까요?
일주일은 그렇게 하고 등원시키고 운동 따로 할건데요
아기가 아파서 집에 몇주 계속 있느라 시간이 안나서
운동도 못하고 스트레스 받아서 계속 먹었더니
살이 불어나네요 ㅜㅜ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
살 빼야 되는데..
아기 조회수 : 2,906
작성일 : 2023-07-30 15:19:16
IP : 223.38.xxx.251
9 개의 댓글이 있습니다.
1. ᆢ
'23.7.30 3:21 PM (211.209.xxx.130) - 삭제된댓글살 빼는건 식이가 더 중요해요
운동도 조금 하고
저녁을 최대한 일찍 탄수 제외하고 끝내기 추천요2. ...
'23.7.30 3:23 PM (14.51.xxx.138)아기안고 계단운동이라니요 큰일납니다 우선 먹는거를 조금씩 줄이세요
3. 켁
'23.7.30 3:42 PM (121.133.xxx.137)식이만하세요
위험해요4. ...
'23.7.30 3:43 PM (114.204.xxx.203)두끼 먹고 중간에 간식 ×
저녁 일찍 먹고 안먹으니 빠져요
계단운동 갑자기 하면 안되고 걷기라도 하다가
조금씩 시작해야죠5. 헛..
'23.7.30 3:52 PM (221.154.xxx.131)이 더운날에 애도 고생이고 원글님도 잘못 하다간 무릎 나가요...
6. 이래서
'23.7.30 4:30 PM (213.89.xxx.75)홈트가 있는 겁니다요.
아기안고 계단오르기라니요..
https://www.youtube.com/results?search_query=%EC%97%84%EB%A7%88tv
https://www.youtube.com/results?search_query=%EC%A3%BC%EC%9B%90%ED%99%88%ED%8A...
애기 잘 때 거실에 틀어놓고 소리 죽이고 따라해보세요.
옛날옛적 아기엄마시절에 해봤던 가락 이에요.
옛날에는 다이어트비디오 사서 틀어놓고 했었습죠.7. ..
'23.7.30 4:35 PM (211.192.xxx.52)식사량 줄이고 홈트!
8. 식사줄이고
'23.7.30 5:12 PM (121.188.xxx.245)집에서 애들하고 뛰면서 놀아주세요. 어린이집교사인데 아가들이랑 숨박꼭질 ,잡기놀이 열심히해요. 저도 즐겁고 아가들도 즐겁고. 운동 많이 돼요.
9. 식사줄이고
'23.7.30 5:14 PM (121.188.xxx.245)생활속에서 자주 움직이면 그게 운동인거죠. 일부러 시간내려면 힘들지 않나요?
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