발과 다리에 자주 쥐나는 분들요

[..]

제가 가끔 발에 쥐나서 힘들더니

오늘 아침엔 끔찍한 통증이 오면서 

종아리에 쥐가났어요. 

어떤 문제가 있는 건지. 

 

자주 쥐나는 분들 건강 어떠신가요. 

 

[0000]

근육을 많이 써서 뭉쳐서 그런것일수있어요
스트레칭 자주하시고
족욕하세요

[근육운동은]

하는 게 없어요.
기력 없어 런닝머신 걷기만 하거든요.

[음]

쥐가 자주 나는 사람은 아닌데. 한 삼주전쯤. 원글님이 말씀하신 진짜 극강의 쥐가 왔어요.
첨엔 쥐라고 생각못하고 몸이 어떻게 된줄 알았어요.
소리 소리 지르고. 눈물 흘리고. 남편이 놀라서 와서 뭘 해주는데. 정말 너무 고통스러워서 죽는줄 알았어요. 겨우 진정되고 쥐난거라고. 하아.
그날 배드민턴을 심하게 하고 와서 마무리 운동을 안해줬더니...
그 후로 운동 후 마무리 운동 열심히 해주고 있어요.

[그럼]

허리 디스크 때문에 걷기만 하고 있는데
디스크 때문일 수도 있으려나요.
저는 왼쪽 발이나 다리에만 쥐가 오네요.
아침에 통증이 무서울 정도였어요.

[가바펜틴]

처방받아 드세요.
50평생 다리쥐랑 씨름했는데 세상 어떤 방법도 안 듣더니 이거 먹고 살겠네요.

[피검사]

피검사 최근에 해보셨나요?
한번 해보셔야할거 같아요

[ㅇㅇ]

평소에 운동 안하고 가끔 골프치는데요.
골프치고 온 날은 누워있다 쥐난 적 많아요.
유튜브 찾아보니 정강이쪽 근육이 무리가 와서 그렇다고 하더라고요.
진짜 극강의 아픔이라 어떻게 해도 힘들던데
오히려 반대편 종아리쪽 가운데를 꾹 눌러주는게 도움이 되더라고요.

[…]

쥐가 잘납니다
한의원에서 침 맞으려고 누웠는데도 다리 근육이 갈라직고 발목이 돌아가는것처럼 보일 정도였구요
허리디스크는 있었는데… 걷기만 하고 있었는데 갑자기
걸음을 걷기가 힘들어서 검사를 했더니 심해져서 시술과 주사요법(?)으로 치료중인데 .. .쥐가 덜 납니다
다리 뒷쪽으로 지렁이같이 툭툭 튀어나오고있던 혈관들도 줄어들고 있어요. 아직 많이 아파서 눈물이 찔끔 찔금 나오지만 열심히 병원 다니고 있어요
다른병으로 스테로이드를 많이 썼었고 약물 알러지가 있는 약을 제외하고 치료하려니 시간이 걸릴거라네요

[음]

남편 허리디스크인데 다리 쥐 잘 나요. 발은 차디차구요.

[얼마전에도]

어떤 분이 올려서
저도 많이 나는 편이예요
돌아누으려다가 근육에 살짝 힘만 줘도
경련이 일어나는데 젊었을때 처럼 풀리지도 않아요
그래서 저는
찜질팩 길이가 긴걸 샀어요
2분정도 렌지에 돌려서 감고있으면 스르륵 ..
침질팩 없으면 수건 살짝 적셔서
렌지에 돌려서 부위에 싸서 놓으심 일단은 풀려요

[저도]

디스크통증이 허리로만 오는게 아니에요.
전 다리로 방사통이 어마어마했답니다.

아...

[음]

신발 밑창 얇은거 신으시나요
저는 맨발로 집 안 일 많이 한 날,
밑창 얇은 플랫슈즈 신고 다니면 다음 날 아침에 침대에서 꼭 종아리에 쥐가 나요
거의 운동화 아주 편한거 신는데 그런 날은 괜칞거든요

[네]

요즘 강아지 산책을 밤에 하는데
매일 얇은 크록스 신고 다녀요.

찾아보니 이것이 딱 보이네요.
https://cafe.naver.com/joonggonara/307868901

그러고 보니 싱크대 앞에서 좀 오래 서 있다 싶으면
발이 아픈 걸 자주 느꼈어요.

며칠 전엔 음식하다가 갑자기 왼쪽 발바닥이 아파서
제대로 딛지 못해 하루종일 절뚝거렸고요.
다음날 낫긴 했는데 지금까지 내내 불안해요.

정말 안 맞는 신발 신고 한 달여 산책해서 그럴까요.

[위와 같은]

크록스 신는 분들
발이 불편하고 아프고 그러나요.

[아고]

검색했을때만 보이는 카페 이미지였네요.

[이런 신발이네요]

https://smartstore.naver.com/aliceshop3/products/8831156532?NaPm=ct%3Dlk0jsvs8...

[ᆢ]

저도요.
허리아파서 선풍기 버튼 발가락으로 누르려다
저려서 혼쭐
가끔 엄지손가락쪽도 그렇고
어젯밤만해도
엄지발가락, 종아리
계속 쥐나서 혼났네요.
저도 허리디스크있고요
하지정막도 있어요.ㅠ

[희야]

하지정맥류 아닐까요?
제가 목 디스크, 허리 디스크로 치료 받고 있는데 발바닥, 발가락 까지 저리는 증상이 있어요.
다리에 쥐가 자주 난다는 얘기를 의사샘께 말씀 드리니
하지정맥류일 가능성이 있다고 해서 전문 병원 진료를 받았네요.
운동중 다리끝 스트레칭 할 때는 여지없이 쥐나고 저리는 증상 있습니다.

[마그네슘]

마그네슘 드세요.6알 이상 먹어도 됩니다.

[ㅁㅇㅁㅁ]

마그네슘 드세요

[마그네슘]

먹다 안 먹었는데
먹어야겠네요.

답변 주신 분들 감사합니다.