다이어트할때 어지러우면..

[새우깡]

살빼는게 쉽지 않네요.

더워서 밥맛이 없는데 안먹으면 어지러워서 움직일수가 없어요.

땀이 많이 나는 편인데 좀만 움직여도 홍수나고 핑돌고..

비만이라 혈압도 높고 당뇨 주의 받아서 살 뺄려고하는데 안먹으면 힘들고..

먹으면 양을 줄이기도 쉽지않아요..

소식하면 끊임없이 먹고싶어서..

소식은 불가능하고..

지금도 어지러워서 누웠는데 이게 맞는건지...

 

 

 

[ㅇㅇ]

영양제, 단백질 잘 챙겨먹으면
건강하게 살빼는데 도움됩니다
저도 한번 먹으면 양조절 힘들어서
간헐식하고 있어요
처음엔 시간만 잘지키자 했는데
하다보니 식사양도 많이 줄었구요
안먹으면서 하는건 요요 직빵이죠
계속 가져갈 식습관을 만드세요

[ᆢ]

죽염을 한 알씩
입안에서 녹여드세요.

[전해질]

다이어트 중 어지러운 건 전해질 부족일 확률이 높다네요. 특히 땀으로 전해질이 빠져나가서 그렇다는...소금, 물, 그리고 전해질 보충에 좋은거 찾아서 드셔 보세요.. 어지럽고 기운딸릴때, 당으로 보충한다고 달달한거 먹는게 몸에 더 안좋을 수 있다고 하니. 건강한 지방, 야채, 단백질 이런거 몸에 좋은 좋은거 챙겨드시면서 이 위기를 잘 넘겨보시길 바래요. 화이팅