비타민c 하루 몇 mg드세요?

[ㅁㅁ]

전 하루 2000mg먹는데(1000mg두개)

더 먹어도 괜찮은건가요?

하루 필요량이상은 소변으로 다 나온대서 지금도 많은듯 생각하고 있긴한데..아래 3000mg드신단 분 계셔서요.

[러블리자넷]

무슨비타민이요? 수용성 지용성 비타민 있고
배출되눈게 있고 아닌게 있어요

[저도]

천미리 두번 식후에 먹어요

[연금술사2]

저는 메가도스 3년차예요. 식후 3000씩 먹어요. 확실히 덜피곤하고 감기도 잘 안하네요.. 신장결석이나 여러가지 안맞을까 걱정했는데 다행히 아무 이상 없어요. 안맞는 사람도 있더라구요. 사람마다 차이가 있으니 권장하는건 아니예요.

[22흠]

수용성은 몸에 사용 후 남으면 소변으로 나오니까 좀 많이 드셔도 부담 없지만, 지용성은 과다 복용 조심하셔야 하는 것으로 알고 있어요.

그리고 약제로 된 비타민은 먹는다고 모두 흡수되는 것 아니잖아요.

피곤하거나 과로 중일 때는 하루 5000mg도 먹었어요.... 반이라도 흡수되라 하면서요

[...]

암경험자(요즘은 이렇게도 불러요) 8년차
수술,항암할땐 병원 표준치료 외에는 영양제, 요양병원 보조치료
어떤것도 안했고, 항암끝난 후 비타민씨 메가도스요법했어요.
3000mg 하루 세번. 한 일년반정도 했고
요즘은 3000mg 하루 한번만 먹어요.
항암때부터 물은 기본2리터 이상씩 마셨기에 신장결석이나
다른 문제 없이 지금까지 잘 살고있어요.

[천밀리]

고려은단꺼 한개씩만 먹어요
십년도 넘은듯
근데 감기기운있을땐 삼천까지도 먹어요

[.....]

십년은 고려은단꺼로 식후 1000mg 한알씩 하루 세번
지금은 코스트코 커클랜드 비타민씨로 하루 세번 총 3000mg 복용 중이에요.
고려은단꺼 보다는 가성비의 코스트코 커클랜드 비타민씨 추천합니다.