운동안하고 사는 법은 없겠죠?

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60대 초반인데

일주일에 3-4번, 퇴근 후에 걸어요

저녁 먹고서요

해드폰 끼고 1시간 30-40분  정도 걷는데

 

요즘 걷기 싫어요.

오래 살기 위해서가 아니라

아프지 않고 건강하게 살려고 걸어요.

자녀한테 간병 받기 싫거든요ㅠ

 

혈압은 있지만

당뇨 올까봐 신경 쓰여서 걷는데

누워 있으면 저절도 운동이 되면 좋겠어요.

 

걸어야 혈관도 탄력있고 튼튼하다고 하는데

요즘 기력이 떨어지네요....

[00]

더워서 못하겠어요 어지럽고
여름은 그냥 쉬려고요

[땀흘리고 샤워]

하는 재미도 커요 ㅎ.

[ㅁㅁ]

저도 운동 싫어하고 밖에 나가는 것도 싫어해서 거의 집에 있는데요 이러면 안되겠다 싶어서 오늘 유튜브에서 15분 운동 검색해서 하나 따라 했어요.
힘들고 땀도 조금 나고 운동 했다는 위안도 되네요.

[저]

평생 운동 안해요
요샌 하루 삼백보니 걷나...

[..]

수영하세요
여름엔 수영이죠