공복혈당 문의요

[음]

건강검진하면 101-105 왔다갔다해요
그래서 항상 재검이나와요 ㅜ
회사에서 1년에 한번 건강검진해서 내는데
100안으로 단기간 할수있는 방법은 없겠죠?
당화혈도 많이 높지않아 약먹을정도는 아니라고합니다

[맑은향기]

그 정도면 탄수화물 단음식 과일 줄이시고 안드시면 더좋고요
단백질 야채만 드시면 내려가요

[ᆢ]

운동 하고 탄수화물 조금 먹고 하면 낮아져요
석달만 해도 좋아지는데 문제는 앞으로 계속 관리 안하면 다시 수치가 높아져요
관리 안하는 사이에 췌장의 기능이 나빠지면 당뇨가 돼요

[네]

10월에 검진할껀데 다시 식단이랑 운동해야겠어요~
집에서 재면 90대도 나오는데 병원에서 항상 100이넘네요ㅜ
당화혈도 꾸준히 체크중이라서 당뇨전단계라는건 알겠는데 공복이 100이 넘어 매번 재검하고, 서류내는게 일이네요

[아아아아]

공복혈당이 그냥 당수치 보다 낮추는 게 더 어려워요
그게 어떤 사람은 공복이 길어지면 당수치가 올라가는 사람이 있어요
그런 분들은 일부러 밤 10시? 11시에 크래커 하나 먹더라구요.
공복혈당은 며칠 먹는 거에 영향을 많이 받긴해요
한번 혈당기 사서 체크해보세요.
그리고 이렇게 저렇게 실험해보는거죠

[ker]

운동하고 저녁 일찍먹고 탄수화물 줄이고
규칙적으로 생활하니 90대 유지해요

[아아아님]

집에서 혈당 재니 90대라고 썼어요^^
근데 97-99로 나오네요 ㅜ
공복혈당 낮추는게 쉽지않군요

[ㅁㅇㅁㅁ]

과체중이시면... 내장지방있으면 공복혈당 높아요