당화혈색소 5.5 래요

[궁금]

그럼 당뇨전단계 초입으로 봐야 하나요?

2년전 4.9였어서 좋아했는데

2년만에 확 올랐네요.

당뇨 가족력이 있어요.

[--]

정상입니다

[ㅇㅇ]

제가 그 정도인데
1시간 혈당 관리해요

[ker]

가족력 있으면 관리는 해야죠
저도 운동 식이 신경 써요
기계 사서 가끔 재보고요

[전]

정상수치이지만 신경쓰면 좋죠.
저는 5.4인데 식단 관리합니다
남편보니 조금만 느슨해져도 훅 오르더라고요.

[ㅁㅇㅁㅁ]

5.7부터 전단계입니다
근데 좀 나빠지고있는 중일수는 있죠

[정상입니다만]

가족력 있으면 공복혈당 식후 1시간 2시간 혈당 종종 체크해보세요. 그리고 야채랑 단백질 먼저 먹고 탄수화물을 제일 나중에 먹는 식사법 유용하고 , 스쿼트 같은 허벅지 근육운동이 혈당 잡는데 최고입니다.
집에 저울 사놓고 과일은 100g 이상 드시지 말고 , 달달한 음료 , 떡볶이 짜장면 냉면 군고구마, 당뇨에 최악인 음식이니까 정말 먹고 싶으면 1/3 정도 맛만 본다 생각하고 살어야 해요.

저도 당화혈색소는 아직까지는 정상이지만 당뇨가족력 있고 당뇨로 어떤 합병증이 오는지 많이 봐서 , 당뇨인처럼 먹고 살아서 댓글 달아요.

[ㅁㅇㅁㅁ]

더불어 김밥도 혈당에 매우 나쁩니다.. 비빔국수도요